Run.GPS Community Server - Pyramide nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Pyramide

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:02	29.90	02:00	18	5	137	102	177
5.00	5.00	09:32	31.47	01:54	6	11	163	140	180
10.00	5.00	09:52	30.41	01:58	14	7	164	127	181
15.00	5.00	09:48	30.61	01:58	4	10	161	136	180
20.00	5.00	10:13	29.36	02:03	18	14	157	123	182
25.00	5.00	10:54	27.52	02:11	6	8	153	97	177
30.00	2.08	05:01	24.86	02:25	4	3	130	121	144

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2015 10:32:00

Dauer:

0.01:05:24

Aktive Zeit:

0.01:04:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.02	30.11	02:00	18	5	137	102	177
0.00:10:00	10:00	5.27	31.65	01:54	6	11	164	140	180
0.00:20:00	10:00	5.02	30.12	02:00	13	9	162	127	181
0.00:30:00	10:00	5.20	31.19	01:55	8	8	164	136	180
0.00:40:00	10:00	4.78	28.68	02:06	14	14	156	123	182
0.00:50:00	10:00	4.61	27.69	02:10	6	8	155	97	177
0.01:00:00	05:24	2.17	24.13	02:29	4	3	129	99	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
ZWIFT CLASSICS - Watopia Cup (Eastern Australia) C3 10.08.2021	40.13	01:30
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 18.05.2021	39.94	01:30
WTRL Team Time Trial Platinum League (D) 14.10.2021	39.90	01:30
Tour of New York Stage 3 - Women Only 20.12.2020	39.84	01:30
WTRL Team Time Trial - Zone 4 (E) 29.04.2021	39.67	01:31
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 23.09.2021	39.66	01:31
KIRCHMAIR Club Championship 2021 – Race #4 (B) 30.03.2021	39.64	01:31
Zwift - Garmin Never Stop Cycling // Stage 1 Road - Women Only 09.11.2020	39.10	01:32
Dieses Training	29.43	02:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

3.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	2%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	8%
Aerob 132 - 164 bpm	55%
Anaerob 165 - 177 bpm	27%
Maximum 178 - 192 bpm	7%