Run.GPS Community Server - Purkersdorf Schöffelstein Rudolfshöhe nahe Rechenfeld (Austria)

Überblick

Titel:

Purkersdorf Schöffelstein Rudolfshöhe

Sportler:

hhausknost

Sportart:

Wandern

Ort:

Rechenfeld (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:47	3.37	17:47	4	75	92	65	142
1.00	1.00	16:11	3.71	16:11	2	102	95	65	145
2.00	1.00	16:01	3.75	16:01	0	0	100	61	130
3.00	1.00	16:38	3.61	16:38	54	10	99	67	145
4.00	1.00	13:19	4.51	13:19	0	0	97	71	132
5.00	1.00	13:51	4.33	13:51	52	49	92	76	124
6.00	1.00	12:01	4.99	12:01	25	16	101	76	130
7.00	0.34	05:11	3.91	15:21	0	0	92	71	112

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2015 13:14:00

Dauer:

0.01:51:03

Aktive Zeit:

0.01:39:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.61	3.65	16:26	0	0	87	65	142
0.00:10:00	10:00	0.55	3.31	18:09	0	0	99	71	132
0.00:20:00	10:00	0.63	3.80	15:47	0	0	93	66	133
0.00:30:00	10:00	0.65	3.93	15:16	0	0	97	65	145
0.00:40:00	10:00	0.56	3.37	17:49	0	0	102	61	121
0.00:50:00	10:00	0.47	2.81	21:23	0	0	103	67	145
0.01:00:00	10:00	0.79	4.76	12:36	0	0	95	79	130
0.01:10:00	10:00	0.77	4.60	13:03	0	0	97	71	132
0.01:20:00	10:00	0.74	4.45	13:29	0	0	89	76	116
0.01:30:00	10:00	0.78	4.67	12:51	0	0	96	76	130
0.01:40:00	10:00	0.71	4.27	14:03	0	0	100	71	130
0.01:50:00	01:03	0.07	3.95	15:11	0	0	106	103	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:34 /km

Max. Tempo:

07:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Stadionallee Stadtwanderweg 9 kurz 20.02.2020	5.78	10:23
Stadtwanderweg 4 Jubiläumswarte 16.03.2012	5.36	11:11
Dieses Training	3.96	15:08
Anninger von Gaaden 07.04.2015	3.91	15:20
Anninger von Gaaden 07.04.2015	3.91	15:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

814 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 78 bpm	14%
Aufwärmen 79 - 94 bpm	40%
Fettverbrennung 95 - 110 bpm	25%
Aerob 111 - 125 bpm	16%
Anaerob 126 - 141 bpm	5%
Maximum 142 - 158 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:05:08	0.31	287	0
2	00:34	0.00:45:59	2.74	500	0
3	04:28	0.00:54:08	3.26	513	0
4	00:32	0.01:10:33	4.28	417	0
∑	06:26