Run.GPS Community Server - Puerto del Carmen - Playa Blanca nahe Puerto del Carmen (Spain)

Überblick

Titel:

Puerto del Carmen - Playa Blanca

Sportler:

kropi_m

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Puerto del Carmen (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

83.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:44	19.52	03:04	65	212	0	0	0
10.00	10.00	24:43	24.28	02:28	231	183	0	0	0
20.00	10.00	23:31	25.51	02:21	128	31	0	0	0
30.00	10.00	32:04	18.71	03:12	19	152	0	0	0
40.00	10.00	33:39	17.83	03:22	64	213	0	0	0
50.00	10.00	23:13	25.84	02:19	141	46	0	0	0
60.00	10.00	20:19	29.53	02:02	112	106	0	0	0
70.00	10.00	20:47	28.87	02:05	218	11	0	0	0
80.00	3.75	08:13	27.37	02:12	8	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2013 11:20:00

Dauer:

0.03:37:16

Aktive Zeit:

0.03:25:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.36	16.08	03:44	15	158	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.39	22.18	02:42	49	154	0	0	0
0.00:40:00	20:00	10.63	31.89	01:53	339	81	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.08	21.25	02:49	22	31	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.20	18.59	03:14	16	59	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.53	16.59	03:37	0	132	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.03	18.09	03:19	58	148	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.08	24.25	02:28	119	51	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.50	25.51	02:21	41	117	0	0	0
0.03:00:00	20:00	11.93	35.80	01:41	307	14	0	0	0
0.03:20:00	17:16	7.01	24.36	02:28	19	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

72.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

00:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 84 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.11.2013	31.25	01:55
Lockere Runde, GA1/GA2 28.12.2012	30.30	01:59
22.07.2013	30.19	01:59
25.04.2013	29.96	02:00
21.08.2011	29.88	02:00
07.09.2014	29.69	02:01
05.11.2012	29.58	02:02
27.06.2014	29.42	02:02
Dieses Training	23.13	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2186 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:22	0.00:00:20	0.00	79	0
2	02:13	0.00:49:40	16.55	407	0
3	01:20	0.01:37:29	32.04	73	0
4	00:36	0.01:47:51	34.38	93	0
5	02:09	0.02:10:42	41.57	248	0
6	01:08	0.03:37:19	77.65	52	0
∑	09:48