Run.GPS Community Server - Prolog nahe Vilafortuny (Spain)

Überblick

Titel:

Prolog

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Vilafortuny (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:20	22.50	02:40	24	33	117	79	137
5.00	5.00	10:03	29.85	02:01	21	11	115	98	128
10.00	5.00	12:34	23.87	02:31	4	82	123	103	148
15.00	5.00	18:40	16.07	03:44	3	155	129	108	150
20.00	5.00	21:14	14.13	04:15	26	178	127	101	148
25.00	5.00	13:36	22.06	02:43	204	32	103	88	137
30.00	5.00	09:41	30.98	01:56	104	18	102	76	146
35.00	5.00	09:42	30.93	01:56	52	30	115	78	136
40.00	5.00	08:20	36.00	01:40	87	1	98	76	114
45.00	5.00	10:10	29.51	02:02	30	13	110	81	126
50.00	5.00	12:55	23.23	02:35	23	20	109	88	127
55.00	1.36	03:21	24.33	02:28	14	0	102	83	113

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2016 09:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:23:43

Aktive Zeit:

0.02:22:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.23	24.70	02:26	40	43	117	79	137
0.00:20:00	20:00	8.13	24.40	02:28	10	113	122	103	149
0.00:40:00	20:00	4.92	14.75	04:04	0	163	128	108	150
0.01:00:00	20:00	5.51	16.52	03:38	132	136	119	90	148
0.01:20:00	20:00	8.51	25.54	02:21	206	54	103	76	146
0.01:40:00	20:00	11.19	33.57	01:47	158	29	105	76	136
0.02:00:00	20:00	8.33	25.00	02:24	30	33	112	88	127
0.02:20:00	03:43	1.53	24.78	02:25	14	0	103	83	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

946 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	3%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	40%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	42%
Aerob 132 - 164 bpm	15%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%