Run.GPS Community Server - Pragelato - Alpe del Meys nahe Pragelato (Italy)

Überblick

Titel:

Pragelato - Alpe del Meys

Sportler:

gianniz58

Sportart:

Jogging

Ort:

Pragelato (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:33	9.56	06:17	10	42	138	61	162
2.00	2.00	12:33	9.56	06:17	8	81	144	89	154
4.00	2.00	14:08	8.49	07:04	6	67	149	138	164
6.00	2.00	15:04	7.96	07:32	10	107	149	143	159
8.00	2.00	16:38	7.21	08:19	0	104	148	132	158
10.00	2.00	17:16	6.95	08:38	17	139	143	126	156
12.00	2.00	14:05	8.52	07:02	135	1	133	98	153
14.00	2.00	12:34	9.55	06:17	100	0	125	97	142
16.00	2.00	12:26	9.65	06:13	103	1	137	123	157
18.00	2.00	12:01	9.99	06:00	96	0	147	129	162
20.00	1.94	16:58	6.87	08:44	43	3	125	109	149

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2016 13:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:36:21

Aktive Zeit:

0.02:35:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.23	9.68	06:12	12	67	140	61	162
0.00:20:00	20:00	2.89	8.66	06:56	8	131	148	138	164
0.00:40:00	20:00	2.69	8.08	07:26	10	143	149	141	159
0.01:00:00	20:00	2.22	6.65	09:01	15	159	146	132	156
0.01:20:00	20:00	2.78	8.33	07:12	138	50	137	122	153
0.01:40:00	20:00	3.07	9.21	06:31	154	0	126	97	152
0.02:00:00	20:00	3.21	9.64	06:14	157	0	143	124	162
0.02:20:00	16:21	1.86	6.82	08:48	38	0	125	109	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:05 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2206 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	56%
Maximum 162 - 180 bpm	0%