Run.GPS Community Server - Posbank linksom nahe Rheden (Netherlands)

Überblick

Titel:

Posbank linksom

Sportler:

steven_meeuwissen

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheden (Netherlands)

Beschreibung:

Droog, ongeveer 17 graden

Distanz

Distanz:

37.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:50	12.59	04:46	129	191	0	0	0
5.00	5.00	14:54	20.13	02:59	50	100	0	0	0
10.00	5.00	20:45	14.46	04:09	56	74	0	0	0
15.00	5.00	14:49	20.25	02:58	88	53	0	0	0
20.00	5.00	15:11	19.76	03:02	87	94	0	0	0
25.00	5.00	28:01	10.71	05:36	70	86	0	0	0
30.00	5.00	24:56	12.03	04:59	86	71	0	0	0
35.00	2.79	08:36	19.45	03:05	84	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2010 10:18:00

Dauer:

0.02:31:05

Aktive Zeit:

0.01:53:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.30	12.90	04:39	106	171	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.28	18.85	03:11	96	116	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.72	14.16	04:14	31	72	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.84	20.52	02:55	123	81	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.01	9.04	06:38	79	62	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.74	17.22	03:29	53	99	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.35	10.06	05:58	48	50	0	0	0
0.02:20:00	11:05	3.54	19.15	03:08	98	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Veluwezoom alt. 13.12.2009	18.35	03:16
Posbank linksom 23.05.2010	15.20	03:57
Dieses Training	15.01	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1257 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:38:44	10.01	15.51	03:52	290	150	0	0	0
2	0.00:35:34	10.00	16.86	03:34	408	297	0	0	0
3	0.00:43:14	10.01	13.88	04:19	569	439	0	0	0
4	0.00:33:30	7.77	13.90	04:19	633	609	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:01:28	0.00	0	0
2	01:24	0.00:17:16	4.02	96	0
3	06:53	0.00:47:18	13.12	120	0
4	11:54	0.01:30:30	25.13	119	0
5	00:37	0.01:48:24	27.56	115	0
6	01:43	0.02:01:10	31.00	151	0
7	06:49	0.02:03:25	31.03	144	0
8	00:44	0.02:14:50	32.70	140	0
9	00:51	0.02:29:44	37.75	115	0
∑	31:51