Run.GPS Community Server - Pontjesloop nahe Dwarsweg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Pontjesloop

Sportler:

Micronics

Sportart:

Jogging

Ort:

Dwarsweg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:01	9.99	06:00	14	25	0	0	0
2.00	2.00	11:55	10.07	05:58	25	2	0	0	0
4.00	2.00	12:49	9.36	06:25	15	8	0	0	0
6.00	2.00	16:04	7.47	08:02	14	13	0	0	0
8.00	2.00	20:21	5.90	10:11	8	12	0	0	0
10.00	2.00	13:53	8.64	06:57	7	30	0	0	0
12.00	0.86	07:21	7.06	08:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2012 18:28:00

Dauer:

0.01:34:28

Aktive Zeit:

0.01:26:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.98	06:01	8	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.39	05:46	27	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.59	9.54	06:17	17	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.32	7.93	07:34	7	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.30	7.78	07:43	10	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.44	8.63	06:57	13	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.72	4.31	13:55	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.35	8.10	07:24	0	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.31	7.87	07:38	7	26	0	0	0
0.01:30:00	04:28	0.44	5.95	10:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:45 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.04.2012	9.22	06:30
Dieses Training	8.17	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1208 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:06:38	9.70	8.74	06:52	69	86	0	0	0
2	0.00:06:34	0.29	2.69	22:18	72	82	0	0	0
3	0.00:19:03	2.77	8.71	06:53	115	85	0	0	0
4	0.00:02:11	0.10	2.81	21:21	83	85	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:39:19	6.27	56	0
2	01:13	0.00:40:01	6.31	55	0
3	01:24	0.01:05:26	9.68	56	0
4	02:44	0.01:07:37	9.73	54	0
5	00:44	0.01:38:16	12.86	71	0
∑	06:43