Run.GPS Community Server - Poczta Locknitz nahe Blankensee (Poland)

Überblick

Titel:

Poczta Locknitz

Sportler:

szeryf873274

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Blankensee (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:42	28.04	02:08	45	45	0	0	0
5.00	5.00	15:03	19.93	03:01	21	14	0	0	0
10.00	5.00	09:57	30.15	01:59	29	39	0	0	0
15.00	5.00	21:54	13.70	04:23	43	44	0	0	0
20.00	5.00	12:54	23.26	02:35	19	33	0	0	0
25.00	5.00	09:29	31.63	01:54	18	11	0	0	0
30.00	0.12	12:12	0.61	38:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2016 09:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:32:14

Aktive Zeit:

0.01:10:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.72	28.34	02:07	41	45	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.65	21.91	02:44	11	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.81	22.87	02:37	15	27	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.56	27.35	02:12	39	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.64	3.84	15:38	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.76	22.54	02:40	5	33	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.66	21.96	02:44	16	30	0	0	0
0.01:10:00	10:00	5.22	31.33	01:55	19	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.08	0.50	00:27	0	0	0	0	0
0.01:30:00	02:14	0.02	0.47	06:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2019	21.02	02:51
Dieses Training	19.59	03:04
Runda Bismark 09.02.2014	13.50	04:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1154 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

699

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:32	0.00	0	0
2	00:50	0.00:13:10	5.77	58	0
3	00:32	0.00:22:31	9.20	57	0
4	00:26	0.00:25:19	9.98	53	0
5	03:23	0.00:42:08	17.20	56	0
6	00:23	0.00:46:07	17.23	45	0
7	01:06	0.00:47:13	17.31	37	0
8	00:23	0.00:48:58	17.37	29	0
9	01:38	0.00:49:59	17.38	35	0
10	11:24	0.01:20:49	30.10	74	0
∑	20:25