Run.GPS Community Server - Poço das Ninfas - CMD nahe Conceição do Mato Dentro (Brazil)

Überblick

Titel:

Poço das Ninfas - CMD

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Conceição do Mato Dentro (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:38	12.95	04:38	158	0	142	124	154
1.00	1.00	02:17	26.28	02:17	65	0	146	142	157
2.00	1.00	03:04	19.57	03:04	0	0	146	125	167
3.00	1.00	09:47	6.13	09:47	0	36	146	125	157
4.00	1.00	03:35	16.74	03:35	9	8	134	124	149
5.00	1.00	11:45	5.11	11:45	0	0	141	116	161
6.00	0.13	07:47	1.00	59:42	0	0	118	105	137

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2010 15:53:00

Dauer:

0.00:42:54

Aktive Zeit:

0.00:26:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.13	13.52	04:26	164	0	143	124	157
0.00:05:00	05:00	1.91	22.87	02:37	101	1	146	125	167
0.00:10:00	05:00	0.36	4.34	13:49	0	0	145	125	157
0.00:15:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	146	129	154
0.00:20:00	05:00	1.17	14.08	04:16	13	16	136	124	161
0.00:25:00	05:00	0.45	5.38	11:09	0	0	147	124	156
0.00:30:00	05:00	0.29	3.45	17:23	0	0	134	116	154
0.00:35:00	05:00	0.15	1.80	33:22	0	0	118	105	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Circuito Belvedere - 6,5km 04.03.2009	19.00	03:09
Dowhill pra Praça 11.01.2011	17.98	03:20
Circuito Plano Belvedere 26.03.2009	15.23	03:56
Rua 18.01.2010	15.20	03:57
Belvedere (parcial) 24.06.2010	14.97	04:01
Giro Rápido na Rua 16.08.2009	13.99	04:17
Belvedere-uphill 09.04.2009	12.47	04:49
Floripa: Volta do Campeche para Rio Tavares 24.09.2009	11.90	05:03
Dieses Training	8.57	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

48.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:21	0.00	755	0
2	03:30	0.00:12:30	3.39	638	0
3	01:08	0.00:27:25	5.47	681	0
4	02:46	0.00:32:20	5.95	704	0
5	06:40	0.00:36:14	6.12	709	0
∑	14:51