Run.GPS Community Server - Playa de Tamadiste nahe Taborno (Spain)

Überblick

Titel:

Playa de Tamadiste

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Taborno (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:14	3.25	18:28	0	0	104	95	128
0.50	0.50	10:52	2.76	21:44	0	0	113	99	132
1.00	0.50	11:52	2.53	23:44	0	0	123	105	144
1.50	0.50	11:31	2.60	23:02	0	0	121	109	148
2.00	0.50	10:07	2.97	20:14	0	0	124	106	131
2.50	0.50	14:15	2.11	28:30	0	0	127	127	127
3.00	0.50	12:50	2.34	25:40	0	0	127	127	127
3.50	0.50	12:29	2.40	24:58	0	0	127	127	127
4.00	0.50	15:58	1.88	31:56	0	0	127	127	127
4.50	0.50	09:28	3.17	18:56	0	0	127	127	127
5.00	0.10	01:54	3.07	19:34	0	0	127	127	127

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2015 10:17:00 UTC+00:00

Dauer:

0.02:00:35

Aktive Zeit:

0.00:44:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.57	3.42	17:33	0	0	107	95	132
0.00:10:00	10:00	0.44	2.61	22:59	0	0	110	99	131
0.00:20:00	10:00	0.43	2.55	23:29	0	0	123	105	144
0.00:30:00	10:00	0.47	2.81	21:21	0	0	123	109	148
0.00:40:00	10:00	0.44	2.66	22:32	0	0	120	106	131
0.00:50:00	10:00	0.36	2.14	28:05	0	0	127	127	127
0.01:00:00	10:00	0.41	2.43	24:39	0	0	127	127	127
0.01:10:00	10:00	0.36	2.16	27:46	0	0	127	127	127
0.01:20:00	10:00	0.45	2.72	22:03	0	0	127	127	127
0.01:30:00	10:00	0.26	1.58	37:53	0	0	127	127	127
0.01:40:00	10:00	0.38	2.31	26:00	0	0	127	127	127
0.01:50:00	10:00	0.53	3.15	19:02	0	0	127	127	127
0.02:00:00	00:35	0.00	0.47	07:46	0	0	127	127	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:42 /km

Max. Tempo:

13:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-04-19T18:06:59.000Z 19.04.2023	7.03	08:32
23.11.2020	6.85	08:46
2023-05-02T18:43:33.000Z 02.05.2023	6.52	09:13
01.10.2010	6.41	09:22
29.06.2018	6.27	09:34
2024-01-09T18:39:23.000Z 09.01.2024	6.14	09:47
14.09.2023	6.02	09:58
2023-08-27T18:51:12.000Z 27.08.2023	5.91	10:09
Dieses Training	2.54	23:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1363 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

0.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	65%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:32	2.10	2.71	22:08	0	205	116	95	149
2	0.01:14:02	2.99	2.42	24:48	386	307	127	127	127

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:03:12	0.20	254	0
2	00:16	0.00:05:12	0.29	238	0
3	01:42	0.00:05:39	0.32	235	0
4	00:07	0.00:07:32	0.40	223	0
5	00:17	0.00:09:04	0.50	218	0
6	00:48	0.00:10:54	0.59	217	0
7	01:41	0.00:15:45	0.85	208	0
8	01:12	0.00:17:53	0.93	197	0
9	01:58	0.00:19:39	0.99	183	0
10	00:40	0.00:22:45	1.10	152	0
11	00:05	0.00:23:44	1.14	151	0
12	00:20	0.00:24:03	1.15	150	0
13	00:52	0.00:24:36	1.18	149	0
14	01:35	0.00:25:53	1.23	145	0
15	00:20	0.00:29:23	1.37	148	0
16	00:35	0.00:31:14	1.48	139	0
17	00:12	0.00:34:05	1.63	134	0
18	01:47	0.00:37:12	1.79	119	0
19	00:34	0.00:39:31	1.86	105	0
20	01:07	0.00:41:28	1.95	87	0
21	01:32	0.00:42:59	1.99	80	0
22	01:24	0.00:45:08	2.08	70	0
23	00:27	0.00:56:12	2.10	6	0
24	02:35	0.00:57:40	2.24	-11	0
25	00:06	0.01:00:29	2.38	-113	0
26	00:22	0.01:00:41	2.40	-116	0
27	03:33	0.01:02:06	2.47	-124	0
28	00:32	0.01:40:55	2.55	59	0
29	07:39	0.01:42:19	2.63	63	0
30	00:05	0.01:50:04	2.90	64	0
31	03:19	0.01:50:16	2.91	63	0
32	08:44	0.01:53:37	3.05	65	0
33	02:04	0.02:02:29	3.37	118	0
34	01:51	0.02:04:40	3.46	121	0
35	00:43	0.02:07:15	3.58	126	0
36	03:29	0.02:08:17	3.62	129	0
37	00:31	0.02:12:58	3.82	150	0
38	10:05	0.02:14:36	3.90	153	0
39	03:33	0.02:24:57	4.18	183	0
40	00:57	0.02:30:44	4.36	202	0
41	00:48	0.02:32:33	4.44	207	0
42	00:46	0.02:38:11	4.74	223	0
43	00:06	0.02:39:37	4.81	230	0
44	01:50	0.02:39:52	4.83	231	0
45	00:21	0.02:45:07	5.09	252	0
∑	14:27