Run.GPS Community Server - Playa GuiGui nahe San Nicolás (Spain)

Überblick

Titel:

Playa GuiGui

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

San Nicolás (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	48:02	6.25	09:36	19	398	0	0	0
5.00	5.00	21:53	3.66	16:23	416	410	0	0	0
10.00	5.00	27:55	3.41	17:35	427	260	0	0	0
15.00	5.00	04:05	4.68	12:49	377	407	0	0	0
20.00	5.00	47:15	6.35	09:27	91	453	0	0	0
25.00	0.44	04:19	6.14	09:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2014 13:51:00

Dauer:

0.05:33:29

Aktive Zeit:

0.04:56:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.70	7.40	08:07	13	200	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.54	5.08	11:49	55	393	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.20	2.41	24:55	72	124	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.84	3.68	16:20	322	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.15	4.30	13:57	201	120	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.23	4.46	13:27	222	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.84	1.67	35:54	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.84	3.67	16:20	5	385	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.95	3.90	15:23	376	32	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.63	7.26	08:16	10	273	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.19	6.37	09:25	88	291	0	0	0
0.05:30:00	03:29	0.34	5.93	10:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:40 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mittagslauf 15.01.2017	11.93	05:02
run the alster 13.11.2016	11.18	05:22
Mittagslauf 04.12.2016	10.73	05:36
Nachmittagslauf 16.02.2014	10.44	05:45
Mittagslauf 24.03.2013	9.97	06:01
Nachmittagslauf 30.09.2014	9.30	06:27
Mittagslauf 16.08.2015	8.77	06:51
Nachmittagslauf 14.08.2014	8.22	07:18
Dieses Training	4.58	13:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:01:50	0.22	77	0
2	00:07	0.00:14:31	2.31	91	0
3	00:15	0.00:29:31	3.65	252	0
4	00:06	0.00:46:22	4.91	428	0
5	00:08	0.00:50:08	5.10	469	0
6	00:07	0.01:00:59	6.25	602	0
7	00:06	0.01:02:16	6.30	622	0
8	00:15	0.01:04:01	6.37	644	0
9	00:19	0.01:04:34	6.39	649	0
10	00:23	0.01:06:02	6.45	670	0
11	00:11	0.01:10:46	6.67	719	0
12	00:07	0.01:13:05	6.86	645	0
13	00:07	0.01:31:23	7.51	641	0
14	00:11	0.01:35:04	7.72	625	0
15	00:06	0.01:36:12	7.79	615	0
16	00:13	0.01:39:48	7.92	575	0
17	00:16	0.01:44:26	8.24	507	0
18	00:10	0.01:45:14	8.27	476	0
19	00:10	0.01:55:02	8.84	359	0
20	00:23	0.02:13:26	10.37	413	0
21	00:15	0.02:19:27	10.88	383	0
22	00:15	0.02:24:00	11.15	294	0
23	00:13	0.02:29:49	11.41	246	0
24	00:19	0.02:34:50	11.68	202	0
25	00:14	0.02:45:20	12.53	144	0
26	00:08	0.02:58:01	13.57	28	0
27	00:06	0.02:59:01	13.61	21	0
28	00:16	0.03:14:48	13.66	20	0
29	00:18	0.03:15:39	13.69	27	0
30	00:09	0.03:16:25	13.72	29	0
31	00:07	0.03:17:21	13.75	37	0
32	00:08	0.03:21:45	14.01	76	0
33	00:06	0.03:23:25	14.10	91	0
34	00:06	0.03:34:42	14.81	235	0
35	00:07	0.03:36:32	14.92	258	0
36	00:10	0.03:39:40	15.11	304	0
37	00:20	0.03:45:54	15.47	398	0
38	00:06	0.03:46:16	15.48	400	0
39	00:08	0.03:47:40	15.55	418	0
40	00:08	0.03:51:02	15.73	488	0
41	00:16	0.03:51:50	15.75	500	0
42	00:20	0.03:52:24	15.77	506	0
43	00:13	0.03:52:57	15.78	513	0
44	00:40	0.03:57:14	16.15	551	0
45	00:10	0.03:59:30	16.31	539	0
46	00:21	0.04:00:29	16.34	548	0
47	00:07	0.04:01:39	16.37	560	0
48	00:09	0.04:02:51	16.42	569	0
49	00:20	0.04:03:20	16.44	570	0
50	01:07	0.04:03:58	16.45	573	0
51	00:15	0.04:06:51	16.55	552	0
52	00:06	0.04:08:39	16.62	522	0
53	00:17	0.04:18:17	17.16	368	0
54	00:06	0.04:29:40	18.23	201	0
55	00:08	0.05:03:58	22.26	505	0
56	00:09	0.05:12:15	22.99	568	0
∑	12:12