Run.GPS Community Server - Pascua nahe Lorcha (Spain)

Überblick

Titel:

Pascua

Sportler:

fazerman

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lorcha (Spain)

Beschreibung:

senderismo Lorcha

Distanz

Distanz:

17.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	32:26	3.70	16:13	51	25	0	0	0
2.00	2.00	34:43	3.46	17:22	66	57	0	0	0
4.00	2.00	34:37	3.47	17:19	92	14	0	0	0
6.00	2.00	34:12	3.51	17:06	38	47	0	0	0
8.00	2.00	36:11	3.32	18:06	66	45	0	0	0
10.00	2.00	32:53	3.65	16:26	79	65	0	0	0
12.00	2.00	27:13	4.41	13:37	65	95	0	0	0
14.00	2.00	17:53	6.71	08:57	17	115	0	0	0
16.00	1.82	12:55	8.45	07:06	14	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2013 12:37:00

Dauer:

0.04:23:07

Aktive Zeit:

0.03:29:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.90	3.80	15:46	44	25	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.62	3.23	18:34	85	53	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.03	4.06	14:47	78	36	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.35	2.70	22:12	27	48	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.62	3.24	18:32	52	5	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.93	3.86	15:31	89	43	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.01	4.01	14:57	36	118	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.37	4.73	12:41	86	128	0	0	0
0.04:00:00	23:07	3.00	7.79	07:42	14	67	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:45 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1174 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:50:31	2.81	3.34	17:58	59	92	0	0	0
2	0.00:33:14	2.36	4.25	14:07	105	112	0	0	0
3	0.01:04:01	3.35	3.14	19:06	157	188	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:03:58	0.25	327	0
2	01:14	0.00:15:12	0.91	309	0
3	00:49	0.00:18:44	1.09	322	0
4	01:03	0.00:30:39	1.91	295	0
5	01:20	0.00:42:17	2.71	250	0
6	01:43	0.00:43:41	2.75	257	0
7	04:41	0.00:45:28	2.77	268	0
8	01:14	0.01:39:17	5.25	256	0
9	00:43	0.01:46:00	5.62	214	0
10	00:59	0.01:49:53	5.82	199	0
11	03:11	0.01:50:58	5.84	200	0
12	01:33	0.01:56:43	6.04	201	0
13	02:54	0.02:12:25	6.69	224	0
14	01:10	0.02:53:09	6.71	240	0
15	00:30	0.02:56:52	6.90	240	0
16	00:36	0.03:03:59	7.39	226	0
17	00:50	0.03:10:20	7.91	218	0
18	16:20	0.03:15:01	8.22	207	0
19	01:39	0.03:51:35	10.22	173	0
20	02:29	0.04:18:30	11.97	164	0
21	00:34	0.05:17:08	17.17	323	0
∑	47:32