Run.GPS Community Server - Palas de Rey - Santiago de Compostela nahe Melide (Spain)

Überblick

Titel:

Palas de Rey - Santiago de Compostela

Sportler:

herraizv

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Melide (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:34	12.21	04:55	62	88	0	0	0
5.00	5.00	16:05	18.65	03:13	130	71	0	0	0
10.00	5.00	19:09	15.67	03:50	102	108	0	0	0
15.00	5.00	49:34	6.05	09:55	124	91	0	0	0
20.00	5.00	24:23	12.30	04:53	82	94	0	0	0
25.00	5.00	17:42	16.95	03:32	62	52	0	0	0
30.00	5.00	17:11	17.46	03:26	143	56	0	0	0
35.00	5.00	21:58	13.66	04:24	40	126	0	0	0
40.00	5.00	21:58	13.66	04:24	103	60	0	0	0
45.00	5.00	26:31	11.31	05:18	49	89	0	0	0
50.00	4.71	26:42	10.58	05:40	145	50	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2017 09:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:25:54

Aktive Zeit:

0.03:46:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.75	15.49	03:52	162	94	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.32	14.64	04:06	134	173	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.70	1.41	42:38	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.50	12.99	04:37	136	133	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.27	14.53	04:08	117	105	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.07	18.14	03:18	190	108	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.08	12.17	04:56	103	120	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.79	11.58	05:11	80	109	0	0	0
0.04:00:00	25:54	4.23	9.79	06:08	114	50	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.01.2016	25.24	02:23
24.07.2016	25.21	02:23
09.10.2015	24.90	02:25
25.06.2016	24.73	02:26
25.07.2016	24.50	02:27
15.06.2016	24.28	02:28
14.01.2016	24.22	02:29
29.04.2016	23.52	02:33
Dieses Training	12.34	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2130 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

210.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

839

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:22:07	54.60	12.50	04:48	890	1049	0	0	0
2	0.00:03:46	0.10	1.66	36:09	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:52	0.00:06:28	0.93	516	0
2	25:34	0.01:02:49	15.43	451	0
3	00:17	0.01:28:44	15.54	454	0
4	00:19	0.03:51:00	49.29	420	0
5	03:16	0.03:53:20	49.60	432	0
6	00:30	0.03:58:09	49.81	427	0
7	00:08	0.04:01:08	50.63	357	0
8	00:22	0.04:02:08	50.67	350	0
9	00:27	0.04:08:19	52.12	345	0
10	00:50	0.04:16:27	54.01	327	0
11	02:41	0.04:23:12	54.70	321	0
∑	39:16