Run.GPS Community Server - PT Klaus nahe Düsseldorf (Germany)

Überblick

Titel:

PT Klaus

Sportler:

klaus_ferber

Sportart:

Jogging

Ort:

Düsseldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:04	8.49	07:04	35	1	128	96	155
1.00	1.00	07:07	8.43	07:07	6	5	147	124	164
2.00	1.00	15:08	3.96	15:08	0	0	141	74	170
3.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	11	135	71	157
4.00	1.00	11:00	5.45	11:00	6	8	150	129	165
5.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	152	133	162
6.00	1.00	06:53	8.72	06:53	10	4	149	131	161
7.00	0.48	03:19	8.68	06:55	0	0	149	141	156

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2010 17:14:00

Dauer:

0.01:03:35

Aktive Zeit:

0.00:43:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	124	96	153
0.00:05:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	143	112	155
0.00:10:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	149	136	164
0.00:15:00	05:00	0.27	3.18	18:52	0	0	136	76	164
0.00:20:00	05:00	0.17	1.99	30:07	0	0	145	74	170
0.00:25:00	05:00	0.49	5.83	10:17	0	0	141	129	149
0.00:30:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	133	71	157
0.00:35:00	05:00	0.48	5.71	10:31	0	0	155	143	165
0.00:40:00	05:00	0.41	4.87	12:20	0	0	147	129	159
0.00:45:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	151	133	162
0.00:50:00	05:00	0.72	8.62	06:57	0	0	150	133	161
0.00:55:00	05:00	0.71	8.54	07:02	0	0	147	131	161
0.01:00:00	03:35	0.49	8.17	07:21	0	0	149	141	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

967 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:15:38	2.17	30	0
2	00:46	0.00:18:30	2.34	39	0
3	01:03	0.00:20:39	2.46	39	0
4	07:36	0.00:22:17	2.48	38	0
5	02:41	0.00:30:24	3.09	30	0
6	01:05	0.00:38:34	4.37	36	0
7	02:08	0.00:42:51	4.80	37	0
∑	17:00