Run.GPS Community Server - Pöchlarn - Ybbs nahe Steinwand (Austria)

Überblick

Titel:

Pöchlarn - Ybbs

Sportler:

otto57

Sportart:

Walking

Ort:

Steinwand (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:27	4.32	13:53	38	45	84	68	110
5.00	5.00	07:02	4.48	13:24	562	575	83	68	120
10.00	5.00	31:06	3.29	18:13	598	616	84	69	100
15.00	5.00	30:55	3.30	18:11	103	109	92	74	114
20.00	5.00	15:43	3.96	15:09	99	59	88	75	112
25.00	2.31	52:52	2.62	22:55	283	284	82	73	97

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2011 09:26:00

Dauer:

0.07:27:09

Aktive Zeit:

0.05:34:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.32	4.32	13:54	35	43	84	68	110
0.01:00:00	00:00	4.50	4.50	13:20	294	301	83	68	103
0.02:00:00	00:00	4.47	4.47	13:26	570	584	83	74	120
0.03:00:00	00:00	2.55	2.55	23:31	325	325	86	69	105
0.04:00:00	00:00	2.93	2.93	20:27	25	90	94	74	114
0.05:00:00	00:00	4.11	4.11	14:35	129	50	87	75	109
0.06:00:00	00:00	3.45	3.45	17:22	44	34	87	76	112
0.07:00:00	27:09	0.97	2.14	28:06	0	0	80	73	89

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:14 /km

Max. Tempo:

08:05 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

86.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:04	2.66	4.42	13:34	31	29	83	67	109
2	0.00:22:52	1.56	4.10	14:38	42	30	85	68	116
3	0.00:00:01	0.00	3.53	17:00	27	22	87	87	87
4	0.00:15:17	1.16	4.54	13:13	33	40	83	75	104
5	0.01:07:21	5.04	4.49	13:22	90	58	83	68	122
6	0.00:00:38	0.05	4.54	13:13	71	57	85	85	87
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.01:57:53	5.83	2.97	20:12	146	118	86	69	105
9	0.01:12:55	4.73	3.89	15:25	257	173	93	74	114
10	0.01:54:03	6.27	3.30	18:11	325	304	85	70	117
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:22	0.00	257	0
2	00:37	0.00:01:37	0.04	260	0
3	00:30	0.00:03:17	0.12	268	0
4	00:30	0.00:07:47	0.48	258	0
5	00:46	0.00:09:02	0.57	259	0
6	00:58	0.00:11:56	0.82	255	0
7	00:39	0.00:34:10	2.53	256	0
8	01:42	0.00:44:08	3.34	262	0
9	02:52	0.00:46:19	3.38	261	0
10	00:42	0.01:05:09	4.67	262	0
11	00:42	0.01:20:19	5.85	269	0
12	00:41	0.01:21:28	5.95	267	0
13	00:30	0.01:22:25	6.03	267	0
14	02:33	0.01:24:27	6.19	266	0
15	00:42	0.01:39:02	7.17	266	0
16	00:44	0.01:51:19	8.13	274	0
17	00:55	0.02:09:14	9.48	273	0
18	00:41	0.02:32:15	11.17	282	0
19	01:03	0.02:41:38	11.91	288	0
20	27:17	0.03:08:05	13.85	287	0
21	00:45	0.03:58:00	15.77	284	0
22	02:10	0.03:59:34	15.82	282	0
23	00:36	0.04:03:34	16.04	290	0
24	13:07	0.04:05:10	16.14	289	0
25	00:41	0.04:18:32	16.21	290	0
26	00:38	0.04:29:21	16.92	289	0
27	02:20	0.04:31:57	17.13	297	0
28	00:46	0.04:46:48	18.02	348	0
29	03:28	0.04:49:26	18.15	352	0
30	01:14	0.05:06:52	19.25	322	0
31	01:07	0.05:21:51	20.28	299	0
32	00:38	0.05:35:35	21.18	332	0
33	00:37	0.06:05:35	23.27	261	0
34	03:52	0.06:11:08	23.62	265	0
35	00:33	0.06:17:40	23.95	263	0
36	02:00	0.06:27:12	24.57	263	0
37	00:56	0.06:30:05	24.72	263	0
38	01:19	0.06:32:18	24.87	260	0
39	01:40	0.06:35:06	25.06	262	0
40	03:20	0.06:39:12	25.38	267	0
41	01:15	0.06:46:57	25.79	271	0
42	00:34	0.06:55:14	26.29	256	0
43	04:17	0.06:56:27	26.33	257	0
44	05:42	0.07:01:15	26.44	262	0
45	00:30	0.07:20:04	26.79	266	0
∑	39:58