Run.GPS Community Server - Orgergia nahe Barrio Peñacerrada (Spain)

Überblick

Titel:

Orgergia

Sportler:

fazerman

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Barrio Peñacerrada (Spain)

Beschreibung:

Con Javier y sus amigos

Distanz

Distanz:

16.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:52	15.25	03:56	25	6	101	86	114
2.00	2.00	20:02	5.99	10:01	17	56	108	78	146
4.00	2.00	08:07	14.78	04:04	73	34	116	116	116
6.00	2.00	08:18	14.46	04:09	36	11	120	116	137
8.00	2.00	16:30	7.27	08:15	34	40	126	114	130
10.00	2.00	09:37	12.48	04:48	8	33	130	130	130
12.00	2.00	09:52	12.16	04:56	39	44	130	130	130
14.00	2.00	05:35	21.49	02:48	8	34	130	130	130
16.00	0.24	01:13	11.78	05:06	0	0	130	130	130

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2015 18:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:11

Aktive Zeit:

0.01:07:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.48	14.91	04:01	25	16	102	86	114
0.00:10:00	10:00	0.15	0.88	08:19	0	0	95	78	146
0.00:20:00	10:00	1.96	11.76	05:06	35	43	117	112	130
0.00:30:00	10:00	2.18	13.07	04:35	40	45	116	116	116
0.00:40:00	10:00	2.09	12.56	04:47	37	21	124	116	137
0.00:50:00	10:00	0.94	5.61	10:41	0	0	124	114	130
0.01:00:00	10:00	2.04	12.26	04:54	13	27	130	130	130
0.01:10:00	10:00	2.13	12.77	04:42	39	49	130	130	130
0.01:20:00	07:11	2.27	18.95	03:10	22	35	130	130	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.09.2010	16.27	03:41
Sabinar 10.06.2017	15.52	03:52
Orgergia 29.09.2012	13.36	04:29
Orgergia 17.08.2012	13.35	04:30
Savinar 09.12.2011	12.65	04:45
Orgergia 08.02.2014	12.62	04:45
Dieses Training	11.17	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

947 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	8%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	10%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	80%
Aerob 131 - 149 bpm	3%
Anaerob 150 - 174 bpm	0%
Maximum 175 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:00:21	0.00	139	0
2	00:43	0.00:10:52	2.56	132	0
3	01:35	0.00:18:30	2.56	120	0
4	08:05	0.00:20:56	2.63	116	0
5	00:32	0.00:49:04	7.56	103	0
6	00:15	0.00:55:34	8.61	107	0
7	03:47	0.00:59:05	9.15	119	0
8	00:57	0.01:04:10	9.31	131	0
9	00:13	0.01:13:26	11.42	102	0
10	00:30	0.01:18:17	12.18	105	0
11	00:17	0.01:31:24	15.61	145	0
∑	18:25