Run.GPS Community Server - Ohne Begleitung nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

Ohne Begleitung

Sportler:

MontyPython

Sportart:

Jogging

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:16	11.39	05:16	19	15	0	0	0
1.00	1.00	05:22	11.18	05:22	3	13	0	0	0
2.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:20	11.25	05:20	5	9	0	0	0
4.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:22	11.18	05:22	6	13	0	0	0
7.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
8.00	0.61	02:52	12.74	04:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2016 09:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:06

Aktive Zeit:

0.00:40:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.00	12.00	05:00	0	12	0	0	0
0.00:45:00	00:06	0.01	5.66	10:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.45	05:14
03.12.2016	10.33	05:48
05.11.2016	9.99	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

782 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

320

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:01:57	0.34	79	0
2	00:18	0.00:05:57	1.14	74	0
3	00:18	0.00:08:13	1.58	78	0
4	00:18	0.00:16:35	3.16	77	0
5	00:16	0.00:18:37	3.54	81	0
6	00:19	0.00:21:05	4.01	84	0
7	00:17	0.00:23:17	4.43	78	0
8	00:19	0.00:26:09	4.98	86	0
9	00:16	0.00:31:21	5.95	80	0
10	00:18	0.00:33:19	6.31	84	0
11	00:16	0.00:35:23	6.71	77	0
12	00:18	0.00:37:25	7.09	92	0
13	00:20	0.00:40:12	7.61	80	0
14	00:19	0.00:43:03	8.17	84	0
∑	04:09