Run.GPS Community Server - Ochtendloop nahe Soestduinen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Ochtendloop

Sportler:

Jeepee1234

Sportart:

Jogging

Ort:

Soestduinen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:33	8.25	07:17	10	8	122	77	137
2.00	2.00	14:04	8.53	07:02	8	5	124	105	136
4.00	2.00	15:13	7.89	07:36	4	8	121	89	135
6.00	2.00	14:09	8.48	07:05	15	12	124	103	135
8.00	2.00	17:32	6.84	08:46	7	2	117	87	130
10.00	2.00	12:52	9.33	06:26	2	11	132	109	141
12.00	0.06	00:17	12.67	04:44	0	0	139	138	141

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2016 10:15:00

Dauer:

0.01:28:40

Aktive Zeit:

0.01:23:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.58	06:59	7	7	122	77	137
0.00:10:00	10:00	1.38	8.28	07:15	3	4	125	107	136
0.00:20:00	10:00	1.44	8.64	06:57	8	4	124	105	135
0.00:30:00	10:00	1.19	7.15	08:23	0	6	118	89	132
0.00:40:00	10:00	1.52	9.14	06:34	8	9	123	114	131
0.00:50:00	10:00	1.37	8.23	07:17	13	0	125	103	135
0.01:00:00	10:00	1.10	6.62	09:04	1	1	116	87	130
0.01:10:00	10:00	1.25	7.47	08:02	2	5	120	92	136
0.01:20:00	08:40	1.37	9.51	06:19	3	8	135	126	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2015	9.75	06:09
01.06.2016	9.09	06:36
Ochtendloop 16.07.2016	8.91	06:44
10.01.2016	8.90	06:44
27.09.2015	8.75	06:51
2015-09-12 08_14 Sparrenlaan 9 12.09.2015	8.65	06:56
Dieses Training	8.16	07:21
22.05.2016	8.13	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

932 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:01	0.00:09:21	1.36	11	0
2	00:19	0.00:09:23	1.37	11	0
3	00:13	0.00:18:04	2.54	12	0
4	00:57	0.00:34:01	4.75	10	0
5	00:09	0.00:35:08	4.78	10	0
6	00:54	0.00:56:24	7.90	8	0
7	00:05	0.01:01:04	8.44	2	0
8	01:05	0.01:01:38	8.48	2	0
9	00:23	0.01:06:08	8.93	2	0
10	00:55	0.01:13:25	9.83	3	0
11	00:05	0.01:14:22	9.84	3	0
∑	05:06