Run.GPS Community Server - Obersee extend nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Obersee extend

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:37	25.82	02:19	21	16	125	80	145
5.00	5.00	10:11	29.46	02:02	24	19	137	130	146
10.00	5.00	11:26	26.24	02:17	29	31	139	130	150
15.00	5.00	12:22	24.26	02:28	23	17	133	107	148
20.00	5.00	11:34	25.94	02:19	51	60	138	108	167
25.00	5.00	13:55	21.56	02:47	31	54	135	99	160
30.00	5.00	11:08	26.95	02:14	54	67	143	103	167
35.00	5.00	10:17	29.17	02:03	66	13	130	97	145
40.00	3.73	09:07	24.56	02:27	21	39	133	92	150

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2016 14:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:41:41

Aktive Zeit:

0.01:37:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.31	25.83	02:19	19	13	124	80	145
0.00:10:00	10:00	4.94	29.63	02:01	22	16	136	126	146
0.00:20:00	10:00	4.50	27.00	02:13	11	19	139	130	150
0.00:30:00	10:00	3.97	23.82	02:31	38	15	134	107	147
0.00:40:00	10:00	4.26	25.53	02:21	4	18	138	118	148
0.00:50:00	10:00	4.53	27.19	02:12	54	58	137	108	167
0.01:00:00	10:00	2.90	17.38	03:27	16	46	134	99	160
0.01:10:00	10:00	4.20	25.17	02:23	26	58	145	131	167
0.01:20:00	10:00	5.23	31.39	01:55	89	15	130	97	163
0.01:30:00	10:00	4.43	26.59	02:15	32	42	135	92	150
0.01:40:00	01:41	0.48	16.93	03:33	0	0	132	114	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zwift Racing League \| WTRL - Womens Season 3 Playoffs - Points Race (B) 05.06.2021	38.96	01:32
DIRT Friday Morning Sprintapalooza (C) 03.07.2020	38.85	01:33
L'Etape du Tour Stage 2 - Women Only 12.07.2020	38.85	01:33
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 4 Discovery Ride 16.07.2020	38.25	01:34
ZA Tri: TT Race - 40k / Women 3. Place 26.11.2020	38.11	01:34
Zwift Racing League \| WTRL - Womens Season 3 Playoffs - TTT (B) 06.06.2021	37.51	01:36
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 11.05.2021	37.41	01:36
ZHR Hare & Hounds Race (C) 25.03.2020	36.16	01:40
Dieses Training	25.80	02:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

874 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	1%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	6%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	22%
Aerob 132 - 164 bpm	70%
Anaerob 165 - 177 bpm	1%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

344

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:20	0.01	424	0
2	00:22	0.00:34:19	15.21	411	0
3	02:35	0.01:03:27	27.81	417	0
4	00:30	0.01:42:46	42.19	408	0
∑	03:45