Run.GPS Community Server - OR-3053610--Saint-Etienne-de-Montluc:circuit la paquelais 35km nahe Saint-Étienne-de-Montluc (France)

Überblick

Titel:

OR-3053610--Saint-Etienne-de-Montluc:circuit la paquelais 35km

Sportler:

Cryptex44

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Saint-Étienne-de-Montluc (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:30	12.77	04:42	46	65	0	0	0
5.00	5.00	18:20	16.36	03:40	33	32	0	0	0
10.00	5.00	27:39	10.85	05:32	39	49	0	0	0
15.00	5.00	22:23	13.40	04:29	70	38	0	0	0
20.00	5.00	26:34	11.29	05:19	37	80	0	0	0
25.00	5.00	19:00	15.79	03:48	26	30	0	0	0
30.00	5.00	22:39	13.25	04:32	66	31	0	0	0
35.00	1.29	11:08	6.93	08:39	38	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2017 09:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:51:16

Aktive Zeit:

0.02:25:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.34	13.02	04:37	44	48	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.26	15.78	03:48	31	45	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.33	13.00	04:37	40	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.10	12.30	04:53	23	55	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.84	11.51	05:13	59	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.64	10.91	05:30	16	56	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.99	14.96	04:01	33	39	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.48	13.45	04:28	63	28	0	0	0
0.02:40:00	11:16	1.31	6.98	08:36	38	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

986 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

464

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:43:40	36.19	13.27	04:31	329	355	0	0	0
2	0.00:03:03	0.07	1.29	46:31	0	0	0	0	0
3	0.00:04:31	0.03	0.35	51:26	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:50	0.00:00:21	0.00	82	0
2	00:11	0.00:17:06	3.80	74	0
3	00:42	0.00:48:50	11.62	86	0
4	00:18	0.00:52:53	12.00	100	0
5	04:39	0.01:02:39	14.38	109	0
6	00:18	0.01:17:16	17.14	109	0
7	00:18	0.01:21:13	18.39	123	0
8	03:33	0.01:24:42	19.30	112	0
9	01:01	0.01:37:11	21.33	83	0
10	00:34	0.01:46:03	22.86	116	0
11	01:40	0.01:51:33	23.72	110	0
12	03:12	0.02:20:55	30.55	125	0
13	00:17	0.02:28:42	31.40	132	0
14	00:29	0.02:39:20	34.86	96	0
15	01:36	0.02:44:14	36.20	62	0
16	00:08	0.02:45:54	36.22	59	0
17	00:09	0.02:46:42	36.26	59	0
18	04:16	0.02:46:59	36.26	60	0
∑	25:11