Run.GPS Community Server - Nuolen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Nuolen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:08	23.38	02:34	30	5	120	79	132
2.00	2.00	05:49	20.63	02:55	15	13	120	110	129
4.00	2.00	05:22	22.36	02:41	15	9	126	115	134
6.00	2.00	05:57	20.17	02:59	0	10	125	121	130
8.00	2.00	05:40	21.18	02:50	3	8	127	119	133
10.00	2.00	04:39	25.81	02:20	15	4	125	114	148
12.00	0.75	02:01	22.46	02:40	0	0	120	100	127

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2015 16:58:00

Dauer:

0.00:34:38

Aktive Zeit:

0.00:33:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.98	23.78	02:31	30	4	120	79	132
0.00:05:00	05:00	1.66	19.98	03:00	15	9	119	110	129
0.00:10:00	05:00	1.90	22.76	02:38	14	12	126	115	134
0.00:15:00	05:00	1.71	20.46	02:56	0	5	126	121	130
0.00:20:00	05:00	1.75	21.05	02:51	3	16	128	124	133
0.00:25:00	05:00	1.76	21.06	02:51	3	1	124	114	132
0.00:30:00	04:38	2.00	25.86	02:19	20	6	125	100	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2015	26.64	02:15
Nuolen 19.07.2014	25.60	02:21
hei 26.07.2016	25.02	02:24
Rappi Lachen 06.11.2012	24.99	02:24
hei 09.11.2015	24.72	02:26
Uznach 04.08.2015	24.35	02:28
Rappi 17.09.2015	24.09	02:29
Uznach 17.06.2015	24.05	02:30
Dieses Training	22.09	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

253 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	2%
Aufwärmen 98 - 119 bpm	13%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	84%
Aerob 140 - 169 bpm	1%
Anaerob 170 - 180 bpm	0%
Maximum 181 - 196 bpm	0%