Run.GPS Community Server - Nordic Skating nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Nordic Skating

Sportler:

UdoH

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Sandboden der auch noch feucht war... Ein bischen zuviel des guten. Da pumpt man sich zuviel aus. Nächstes mal wenn es trocken ist.

Distanz

Distanz:

9.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:31	9.21	06:31	6	169	145	85	177
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	26	3	168	163	175
2.00	1.00	07:49	7.68	07:49	0	0	167	153	179
3.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	170	162	178
4.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	172	159	177
5.00	1.00	07:36	7.89	07:36	24	44	174	163	180
6.00	1.00	08:56	6.72	08:56	21	17	166	150	182
7.00	1.00	14:13	4.22	14:13	0	0	150	110	178
8.00	1.00	08:07	7.39	08:07	12	8	163	146	173
9.00	0.96	07:28	7.72	07:46	0	0	158	132	177

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2010 15:19:00

Dauer:

0.01:18:20

Aktive Zeit:

0.01:01:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.29	06:27	33	181	153	85	177
0.00:10:00	10:00	1.38	8.25	07:16	24	14	167	153	179
0.00:20:00	10:00	1.72	10.32	05:49	24	27	170	159	178
0.00:30:00	10:00	1.46	8.75	06:51	32	42	174	163	180
0.00:40:00	10:00	1.16	6.95	08:38	21	16	167	150	182
0.00:50:00	10:00	0.40	2.41	24:55	0	0	140	110	171
0.01:00:00	10:00	1.25	7.51	07:59	21	13	161	146	173
0.01:10:00	08:20	1.05	7.54	07:58	20	10	158	132	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1357 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

39.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:16:15	2.50	51	0
2	00:41	0.00:28:28	4.44	52	0
3	00:41	0.00:34:53	5.47	54	0
4	00:37	0.00:43:00	6.45	56	0
5	05:54	0.00:50:16	7.26	54	0
6	01:09	0.00:57:49	7.52	53	0
7	00:42	0.01:16:18	9.67	47	0
∑	10:42