Run.GPS Community Server - Neubürg 13km nahe Truppach (Germany)

Überblick

Titel:

Neubürg 13km

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Truppach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:20	9.73	06:10	27	35	159	83	173
2.00	2.00	12:36	9.52	06:18	26	26	166	142	174
4.00	2.00	11:48	10.17	05:54	36	47	170	163	177
6.00	2.00	13:58	8.59	06:59	15	119	169	160	179
8.00	2.00	14:01	8.56	07:01	60	36	146	114	179
10.00	2.00	11:53	10.10	05:57	113	5	168	161	175
12.00	1.10	07:35	8.73	06:52	17	22	165	142	175

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2022 15:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:24:14

Aktive Zeit:

0.01:23:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.77	06:08	27	8	157	83	173
0.00:10:00	10:00	1.54	9.26	06:29	23	48	163	142	172
0.00:20:00	10:00	1.70	10.19	05:53	17	14	170	163	174
0.00:30:00	10:00	1.70	10.18	05:54	23	43	171	165	179
0.00:40:00	10:00	1.36	8.13	07:23	0	95	167	160	175
0.00:50:00	10:00	1.31	7.88	07:37	35	39	136	114	179
0.01:00:00	10:00	1.65	9.91	06:03	71	0	166	161	172
0.01:10:00	10:00	1.70	10.19	05:53	71	6	170	161	175
0.01:20:00	04:14	0.52	7.34	08:10	0	0	160	142	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
08.12.2024	12.52	04:47
14.12.2011	12.32	04:52
19.04.2020	11.53	05:12
18.06.2020	11.36	05:17
Nymphenburg 14km 16.02.2025	11.29	05:19
02.01.2021	11.28	05:19
Dieses Training	9.33	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1378 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	71%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:21:07	12.74	9.42	06:22	271	282	161	83	180
2	0.00:03:06	0.36	6.95	08:38	0	0	157	142	170