Run.GPS Community Server - Netstal nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Netstal

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:56	30.20	01:59	31	22	131	82	158
5.00	5.00	09:26	31.80	01:53	5	11	140	128	148
10.00	5.00	09:40	31.03	01:56	6	19	146	136	153
15.00	5.00	10:25	28.80	02:05	10	18	146	122	158
20.00	5.00	08:50	33.96	01:46	11	8	145	132	156
25.00	5.00	08:34	35.02	01:43	21	5	146	140	156
30.00	5.00	09:38	31.14	01:56	13	17	139	83	161
35.00	5.00	09:21	32.09	01:52	15	11	142	109	160
40.00	5.00	08:53	33.77	01:47	20	7	147	138	157
45.00	0.15	01:21	6.53	09:11	0	0	142	136	146

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2011 19:00:00

Dauer:

0.01:26:08

Aktive Zeit:

0.01:25:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.08	30.50	01:58	31	22	132	82	158
0.00:10:00	10:00	5.32	31.93	01:53	5	13	140	128	149
0.00:20:00	10:00	5.08	30.47	01:58	7	21	145	131	153
0.00:30:00	10:00	4.89	29.35	02:03	9	15	147	122	158
0.00:40:00	10:00	5.68	34.07	01:46	18	8	145	132	156
0.00:50:00	10:00	5.40	32.42	01:51	22	17	144	130	156
0.01:00:00	10:00	5.43	32.59	01:50	9	12	142	83	161
0.01:10:00	10:00	5.51	33.08	01:49	21	8	140	109	155
0.01:20:00	06:08	3.18	31.13	01:56	10	9	148	136	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021	40.63	01:29
Zwift Racing League \| WTRL - Womens Season 3 Playoffs - Points Race (B) 05.06.2021	38.96	01:32
DIRT Friday Morning Sprintapalooza (C) 03.07.2020	38.85	01:33
L'Etape du Tour Stage 2 - Women Only 12.07.2020	38.85	01:33
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 4 Discovery Ride 16.07.2020	38.25	01:34
Zwift Racing League \| WTRL - Womens Season 3 Playoffs - TTT (B) 06.06.2021	37.51	01:36
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 11.05.2021	37.41	01:36
ZHR Hare & Hounds Race (C) 25.03.2020	36.16	01:40
Dieses Training	31.45	01:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

3.69 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:38:49	19.69	30.42	01:58	68	54	140	82	158
2	0.00:47:18	25.90	32.85	01:50	123	137	143	83	161