Run.GPS Community Server - Netstal nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Netstal

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:56	30.20	01:59	35	20	129	79	151
5.00	5.00	09:00	33.33	01:48	17	14	157	128	182
10.00	5.00	08:36	34.88	01:43	7	10	156	142	182
15.00	5.00	08:40	34.62	01:44	6	16	159	139	173
20.00	5.00	10:02	29.90	02:00	9	29	143	135	157
25.00	5.00	09:56	30.20	01:59	14	18	149	129	162
30.00	5.00	09:58	30.10	02:00	21	4	152	131	168
35.00	5.00	10:03	29.85	02:01	15	10	159	127	179
40.00	5.00	10:50	27.69	02:10	14	11	148	117	172
45.00	5.00	09:39	31.09	01:56	19	17	153	128	168
50.00	1.19	02:12	32.38	01:51	7	0	150	115	168

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2015 12:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:38:57

Aktive Zeit:

0.01:38:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.08	30.49	01:58	35	20	130	79	155
0.00:10:00	10:00	5.59	33.53	01:47	17	15	156	128	182
0.00:20:00	10:00	5.76	34.55	01:44	7	16	157	143	182
0.00:30:00	10:00	5.38	32.26	01:52	7	21	153	136	173
0.00:40:00	10:00	5.20	31.19	01:55	9	28	146	134	159
0.00:50:00	10:00	4.97	29.80	02:01	20	8	150	129	165
0.01:00:00	10:00	5.21	31.23	01:55	18	6	155	131	170
0.01:10:00	10:00	4.30	25.80	02:20	13	14	151	123	179
0.01:20:00	10:00	5.06	30.36	01:59	22	10	151	117	172
0.01:30:00	08:57	4.65	31.19	01:55	15	11	153	115	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021	40.63	01:29
L'Etape du Tour Stage 2 - Women Only 12.07.2020	38.85	01:33
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 3 Discovery Ride 14.07.2020	38.42	01:34
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 4 Discovery Ride 16.07.2020	38.25	01:34
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020	37.61	01:36
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 28.11.2020	37.15	01:37
SZR Funride (C) 10.11.2020	34.51	01:44
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 15.04.2021	34.45	01:44
Dieses Training	31.04	01:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

994 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

3.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	1%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	8%
Aerob 132 - 164 bpm	78%
Anaerob 165 - 177 bpm	11%
Maximum 178 - 192 bpm	1%