Run.GPS Community Server - Netstal nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Netstal

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:28	28.66	02:06	20	8	119	69	132
5.00	5.00	10:22	28.94	02:04	14	16	131	118	148
10.00	5.00	10:44	27.95	02:09	16	19	135	123	148
15.00	5.00	11:24	26.32	02:17	18	32	134	120	143
20.00	5.00	10:35	28.35	02:07	8	30	134	122	146
25.00	5.00	10:00	30.00	02:00	29	34	136	117	150
30.00	5.00	10:13	29.36	02:03	36	13	128	117	137
35.00	5.00	09:51	30.46	01:58	24	20	131	109	144
40.00	5.00	10:11	29.46	02:02	27	37	144	126	156
45.00	5.00	09:45	30.77	01:57	48	44	137	126	160
50.00	1.55	03:35	25.97	02:19	23	4	129	94	139

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2014 11:45:00

Dauer:

0.01:47:12

Aktive Zeit:

0.01:46:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.78	28.65	02:06	20	8	118	69	132
0.00:10:00	10:00	4.90	29.37	02:03	12	16	130	116	148
0.00:20:00	10:00	4.62	27.70	02:10	18	22	135	123	148
0.00:30:00	10:00	4.42	26.53	02:16	18	25	134	120	142
0.00:40:00	10:00	4.53	27.17	02:12	8	23	134	123	144
0.00:50:00	10:00	4.95	29.67	02:01	13	40	137	122	150
0.01:00:00	10:00	4.95	29.67	02:01	45	22	130	117	144
0.01:10:00	10:00	4.93	29.59	02:02	27	17	128	109	144
0.01:20:00	10:00	5.19	31.14	01:56	31	20	142	126	156
0.01:30:00	10:00	4.77	28.63	02:06	21	52	139	128	160
0.01:40:00	07:12	3.53	29.40	02:02	53	17	134	94	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021	40.63	01:29
L'Etape du Tour Stage 2 - Women Only 12.07.2020	38.85	01:33
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 3 Discovery Ride 14.07.2020	38.42	01:34
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 4 Discovery Ride 16.07.2020	38.25	01:34
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020	37.61	01:36
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 28.11.2020	37.15	01:37
SZR Funride (C) 10.11.2020	34.51	01:44
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 15.04.2021	34.45	01:44
Dieses Training	28.85	02:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

890 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

3.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	4%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	62%
Aerob 137 - 155 bpm	33%
Anaerob 156 - 175 bpm	1%
Maximum 176 - 195 bpm	0%