Run.GPS Community Server - Netstal nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Netstal

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:01	27.23	02:12	24	8	125	93	140
5.00	5.00	10:39	28.17	02:08	17	25	136	127	150
10.00	5.00	09:16	32.37	01:51	15	18	135	128	143
15.00	5.00	09:12	32.61	01:50	15	24	132	120	139
20.00	5.00	09:55	30.25	01:59	13	31	133	118	146
25.00	5.00	09:47	30.66	01:57	30	41	135	123	144
30.00	5.00	10:34	28.39	02:07	41	20	135	120	159
35.00	5.00	10:50	27.69	02:10	27	16	133	89	152
40.00	5.00	09:48	30.61	01:58	14	21	145	134	153
45.00	5.00	09:50	30.51	01:58	23	14	136	107	156
50.00	0.81	01:34	30.89	01:57	0	0	138	130	141

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2014 15:32:00

Dauer:

0.01:42:31

Aktive Zeit:

0.01:41:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.54	27.26	02:12	18	7	125	93	140
0.00:10:00	10:00	4.61	27.65	02:10	23	23	136	125	150
0.00:20:00	10:00	5.31	31.87	01:53	11	18	134	127	143
0.00:30:00	10:00	5.49	32.96	01:49	19	23	132	121	139
0.00:40:00	10:00	5.04	30.21	01:59	13	31	132	118	146
0.00:50:00	10:00	5.11	30.64	01:58	34	42	136	123	145
0.01:00:00	10:00	4.71	28.29	02:07	37	20	135	120	159
0.01:10:00	10:00	4.73	28.37	02:07	25	16	134	89	152
0.01:20:00	10:00	5.11	30.66	01:57	16	14	143	90	153
0.01:30:00	10:00	4.86	29.17	02:03	23	23	136	107	156
0.01:40:00	02:31	1.29	30.86	01:57	7	1	138	130	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021	40.63	01:29
L'Etape du Tour Stage 2 - Women Only 12.07.2020	38.85	01:33
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 3 Discovery Ride 14.07.2020	38.42	01:34
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 4 Discovery Ride 16.07.2020	38.25	01:34
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020	37.61	01:36
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 28.11.2020	37.15	01:37
SZR Funride (C) 10.11.2020	34.51	01:44
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 15.04.2021	34.45	01:44
Dieses Training	29.73	02:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

869 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

3.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	2%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	59%
Aerob 137 - 155 bpm	38%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%