Run.GPS Community Server - Netstal nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Netstal

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:09	24.69	02:26	15	13	118	81	135
5.00	5.00	10:47	27.82	02:09	9	12	124	116	134
10.00	5.00	11:12	26.79	02:14	9	16	124	109	144
15.00	5.00	11:10	26.87	02:14	11	29	127	114	137
20.00	5.00	16:49	17.84	03:22	21	11	117	97	129
25.00	5.00	12:33	23.90	02:31	25	12	116	96	126
30.00	5.00	11:51	25.32	02:22	33	22	118	109	127
35.00	5.00	12:05	24.83	02:25	10	9	114	97	125
40.00	5.00	12:04	24.86	02:25	14	7	113	99	126
45.00	4.57	10:55	25.10	02:23	3	9	116	102	125

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2015 09:47:00

Dauer:

0.02:01:38

Aktive Zeit:

0.01:57:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.05	24.30	02:28	15	12	115	81	130
0.00:10:00	10:00	4.54	27.26	02:12	6	12	125	116	135
0.00:20:00	10:00	4.65	27.93	02:09	10	13	124	109	144
0.00:30:00	10:00	4.40	26.38	02:16	10	21	127	117	144
0.00:40:00	10:00	3.89	23.35	02:34	9	20	124	104	133
0.00:50:00	10:00	2.53	15.20	03:57	8	5	114	97	127
0.01:00:00	10:00	4.26	25.59	02:21	25	11	119	110	126
0.01:10:00	10:00	3.90	23.39	02:34	26	12	116	96	127
0.01:20:00	10:00	4.25	25.53	02:21	18	11	115	107	124
0.01:30:00	10:00	4.13	24.76	02:25	7	5	113	97	125
0.01:40:00	10:00	4.09	24.54	02:27	11	7	113	99	126
0.01:50:00	10:00	4.44	26.61	02:15	5	8	116	102	125
0.02:00:00	01:38	0.43	15.71	03:49	0	0	114	109	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021	40.63	01:29
L'Etape du Tour Stage 2 - Women Only 12.07.2020	38.85	01:33
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 3 Discovery Ride 14.07.2020	38.42	01:34
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 4 Discovery Ride 16.07.2020	38.25	01:34
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020	37.61	01:36
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 28.11.2020	37.15	01:37
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 04.05.2021	35.27	01:42
SZR Funride (C) 10.11.2020	34.51	01:44
Dieses Training	24.45	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

818 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

3.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	2%
Aufwärmen 98 - 119 bpm	52%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	46%
Aerob 140 - 169 bpm	0%
Anaerob 170 - 180 bpm	0%
Maximum 181 - 196 bpm	0%