Run.GPS Community Server - Nechranice nahe Rašovice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Nechranice

Sportler:

Mimajznik

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Rašovice (Czech Republic)

Beschreibung:

west wind 6-10m/s

Distanz

Distanz:

46.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:08	26.95	02:14	66	54	128	57	158
5.00	5.00	10:58	27.36	02:12	39	59	143	110	166
10.00	5.00	08:23	35.79	01:41	52	4	134	118	155
15.00	5.00	12:24	24.19	02:29	28	25	137	104	154
20.00	5.00	11:46	25.50	02:21	20	27	146	134	157
25.00	5.00	12:57	23.17	02:35	0	47	148	137	162
30.00	5.00	11:12	26.79	02:14	48	39	142	126	159
35.00	5.00	13:08	22.84	02:38	10	72	145	134	156
40.00	5.00	10:44	27.95	02:09	78	35	141	117	164
45.00	1.37	03:59	20.61	02:55	27	6	128	110	154

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2012 16:26:00

Dauer:

0.01:46:42

Aktive Zeit:

0.01:42:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.38	26.28	02:17	48	43	128	57	150
0.00:10:00	10:00	4.64	27.86	02:09	52	60	142	105	166
0.00:20:00	10:00	5.69	34.11	01:46	51	11	134	118	155
0.00:30:00	10:00	4.87	29.25	02:03	29	25	138	115	154
0.00:40:00	10:00	3.45	20.69	02:54	17	22	142	104	157
0.00:50:00	10:00	4.10	24.58	02:26	3	25	145	137	160
0.01:00:00	10:00	4.04	24.27	02:28	22	29	148	137	162
0.01:10:00	10:00	4.36	26.14	02:18	29	47	142	126	159
0.01:20:00	10:00	3.94	23.67	02:32	7	45	146	134	156
0.01:30:00	10:00	4.03	24.20	02:29	29	47	143	121	159
0.01:40:00	06:42	2.86	25.62	02:21	77	12	132	110	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2012	36.17	01:40
13.04.2012	35.09	01:43
30.07.2012	31.05	01:56
19.09.2012	29.01	02:04
28.03.2012	28.50	02:06
10.09.2012	27.62	02:10
27.01.2012	26.86	02:14
10.08.2012	26.58	02:15
Dieses Training	26.07	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1419 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

3.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:51	0.03	307	0
2	01:25	0.00:39:40	19.58	268	0
3	00:49	0.00:41:11	19.58	267	0
4	00:33	0.01:44:33	45.81	313	0
∑	03:23