Run.GPS Community Server - NamSan Uphill Course nahe Yongdu-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

NamSan Uphill Course

Sportler:

persuade

Sportart:

Walking

Ort:

Yongdu-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:27	4.03	14:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:58	3.01	19:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	18:25	1.63	36:50	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	0	0	0
3.50	0.34	04:46	4.31	13:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2009 02:24:00

Dauer:

0.01:04:16

Aktive Zeit:

0.00:32:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.38	4.55	13:12	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.37	4.39	13:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.36	4.33	13:51	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.45	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.42	5.06	11:51	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.25	3.05	19:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.26	3.09	19:25	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.07	0.88	08:34	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.09	1.13	53:08	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.16	1.87	32:01	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.30	3.57	16:48	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.44	5.33	11:16	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:16	0.29	4.03	14:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:28 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

194 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:04:05	0.21	46	0
2	01:08	0.00:08:07	0.62	48	0
3	04:45	0.00:27:38	2.18	145	0
4	14:19	0.00:35:38	2.51	93	0
5	03:04	0.00:50:50	2.85	80	0
6	03:15	0.01:01:01	3.62	51	0
∑	27:33