Run.GPS Community Server - Nachtlauf nahe Eppendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Nachtlauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Eppendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:31	9.21	06:31	11	8	0	0	0
1.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:16	6.47	09:16	0	6	0	0	0
3.00	1.00	09:11	6.53	09:11	0	0	0	0	0
4.00	1.00	18:21	3.27	18:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:29	8.02	07:29	3	2	0	0	0
6.00	1.00	12:50	4.68	12:50	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:19	11.29	05:19	7	3	0	0	0
8.00	0.70	03:31	11.89	05:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2014 21:11:00

Dauer:

0.01:19:31

Aktive Zeit:

0.01:12:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.56	06:17	11	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.09	6.53	09:11	3	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.11	6.69	08:58	2	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.71	4.26	14:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.48	2.88	20:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.27	7.59	07:54	4	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.68	4.06	14:47	0	0	0	0	0
0.01:10:00	09:31	1.77	11.15	05:23	13	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:20 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 04.11.2016	12.44	04:49
Abendlauf 20.03.2013	12.44	04:49
Abendlauf 02.08.2013	11.00	05:27
Abendlauf 17.02.2016	10.99	05:28
Abendlauf 07.03.2014	10.92	05:30
Nachmittagslauf 27.09.2012	10.75	05:35
Abendlauf 11.11.2015	10.73	05:35
Nachmittagslauf 09.10.2016	10.36	05:47
Dieses Training	6.56	09:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

768 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:08:09	1.20	16	0
2	00:23	0.00:11:35	1.69	20	0
3	00:09	0.00:15:00	2.13	17	0
4	00:07	0.00:21:23	2.81	22	0
5	00:13	0.00:27:50	3.59	23	0
6	00:06	0.00:46:29	4.51	24	0
7	00:06	0.01:04:38	6.65	18	0
8	02:06	0.01:05:05	6.66	18	0
9	00:31	0.01:07:54	6.71	18	0
∑	03:51