Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Deià (Spain)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Deià (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:52	3.36	17:52	103	6	0	0	0
1.00	1.00	10:38	5.64	10:38	0	0	0	0	0
2.00	1.00	12:47	4.69	12:47	75	18	0	0	0
3.00	1.00	31:13	1.92	31:13	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:43	4.72	12:43	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:14	4.22	14:14	30	69	0	0	0
6.00	0.80	11:41	4.09	14:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2016 13:06:00

Dauer:

0.01:51:08

Aktive Zeit:

0.01:21:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.47	2.80	21:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.78	4.67	12:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.92	5.52	10:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.70	4.23	14:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.35	2.10	28:31	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.26	1.53	39:11	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.22	1.33	45:08	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.89	5.31	11:17	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.79	4.73	12:42	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.70	4.18	14:21	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.63	3.79	15:49	0	0	0	0	0
0.01:50:00	01:08	0.10	5.21	11:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:00 /km

Max. Tempo:

05:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 15.02.2016	13.46	04:27
Abendlauf 09.01.2013	12.87	04:40
Nachtlauf 10.01.2017	12.30	04:53
Nachmittagslauf 26.10.2014	12.08	04:58
Abendlauf 26.10.2012	12.03	04:59
Nachmittagslauf 08.09.2013	11.84	05:04
Nachmittagslauf 16.10.2011	11.82	05:04
Nachtlauf 01.12.2016	11.75	05:06
Dieses Training	3.67	16:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

673 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:02	0.00:04:31	0.31	218	0
2	00:27	0.00:08:40	0.35	213	0
3	00:54	0.00:14:34	0.71	176	0
4	00:38	0.00:35:34	2.57	31	0
5	00:20	0.00:39:17	2.81	41	0
6	01:51	0.00:43:37	3.14	23	0
7	01:05	0.00:45:59	3.17	25	0
8	01:03	0.00:47:44	3.19	25	0
9	03:26	0.00:49:08	3.21	22	0
10	00:07	0.00:52:57	3.25	12	0
11	00:11	0.00:53:52	3.28	21	0
12	00:10	0.00:55:27	3.35	20	0
13	00:23	0.01:07:23	3.43	23	0
14	00:19	0.01:16:15	4.24	50	0
15	00:06	0.01:29:19	5.29	145	0
16	00:08	0.01:32:20	5.48	159	0
17	00:21	0.01:32:48	5.48	159	0
18	00:44	0.01:44:38	6.37	238	0
19	00:11	0.01:48:56	6.60	262	0
∑	15:26