Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Marienhöhe (Germany)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Marienhöhe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:06	4.96	12:06	22	0	0	0	0
1.00	1.00	13:35	4.42	13:35	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:07	4.25	14:07	0	0	0	0	0
3.00	1.00	15:28	3.88	15:28	37	1	0	0	0
4.00	1.00	33:48	1.78	33:48	0	0	0	0	0
5.00	1.00	18:37	3.22	18:37	8	63	0	0	0
6.00	1.00	18:20	3.27	18:20	0	0	0	0	0
7.00	1.00	14:54	4.03	14:54	0	0	0	0	0
8.00	0.78	12:05	3.89	15:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2016 14:14:00

Dauer:

0.02:33:00

Aktive Zeit:

0.02:02:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.65	4.94	12:09	28	3	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.37	4.12	14:33	40	48	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.28	3.85	15:36	50	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.33	1.00	00:06	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.11	3.32	18:03	8	74	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.93	2.78	21:33	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.28	3.84	15:37	3	25	0	0	0
0.02:20:00	13:00	0.83	3.83	15:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:57 /km

Max. Tempo:

05:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 04.11.2016	12.44	04:49
Abendlauf 20.03.2013	12.44	04:49
Abendlauf 02.08.2013	11.00	05:27
Abendlauf 17.02.2016	10.99	05:28
Abendlauf 07.03.2014	10.92	05:30
Nachmittagslauf 27.09.2012	10.75	05:35
Abendlauf 11.11.2015	10.73	05:35
Nachmittagslauf 09.10.2016	10.36	05:47
Dieses Training	3.44	17:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

812 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:02:44	0.17	57	0
2	00:18	0.00:35:05	2.75	7	0
3	00:09	0.00:39:30	2.98	46	0
4	00:08	0.00:42:41	3.15	28	0
5	00:46	0.00:44:36	3.26	16	0
6	00:08	0.00:58:17	4.15	29	0
7	00:06	0.01:01:19	4.35	13	0
8	00:17	0.01:23:46	4.63	1	0
9	00:08	0.01:37:18	5.57	69	0
10	00:15	0.01:40:42	5.76	71	0
11	00:59	0.01:43:09	5.81	71	0
12	00:56	0.01:48:44	6.05	59	0
13	01:12	0.01:50:24	6.08	53	0
14	00:07	0.01:52:23	6.13	41	0
15	00:09	0.01:56:54	6.45	67	0
16	00:12	0.01:58:31	6.54	65	0
17	00:38	0.02:02:38	6.81	50	0
18	00:29	0.02:06:29	7.03	61	0
19	00:09	0.02:15:03	7.59	73	0
20	00:23	0.02:28:55	8.52	70	0
21	00:15	0.02:29:34	8.54	70	0
∑	07:50