Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Wilstorf (Germany)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Wilstorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:25	9.66	06:13	7	7	142	67	165
2.00	2.00	11:18	10.62	05:39	9	7	154	133	160
4.00	2.00	12:10	9.86	06:05	2	6	155	120	174
6.00	2.00	11:02	10.88	05:31	9	4	159	157	162
8.00	2.00	12:52	9.33	06:26	6	6	155	140	161
10.00	2.00	12:57	9.27	06:28	4	12	143	84	164
12.00	2.00	28:02	4.28	14:01	8	20	124	80	148
14.00	2.00	14:23	8.34	07:12	7	2	143	71	168
16.00	1.44	08:59	9.61	06:15	8	12	159	151	163

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2016 17:16:00

Dauer:

0.02:04:08

Aktive Zeit:

0.01:48:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.98	06:01	6	7	146	67	165
0.00:10:00	10:00	1.75	10.47	05:44	5	5	147	128	160
0.00:20:00	10:00	1.71	10.24	05:52	7	5	153	120	174
0.00:30:00	10:00	1.67	10.04	05:58	6	9	160	149	174
0.00:40:00	10:00	1.64	9.81	06:07	6	4	158	140	161
0.00:50:00	10:00	1.67	10.04	05:58	6	4	155	140	161
0.01:00:00	10:00	1.49	8.96	06:42	4	8	151	84	164
0.01:10:00	10:00	1.39	8.34	07:12	7	6	123	84	136
0.01:20:00	10:00	0.95	5.67	10:35	0	0	128	86	148
0.01:30:00	10:00	0.06	0.38	39:12	0	0	100	80	144
0.01:40:00	10:00	1.33	7.98	07:31	3	2	136	71	168
0.01:50:00	10:00	1.56	9.34	06:25	9	2	158	148	163
0.02:00:00	04:08	0.56	8.17	07:21	0	0	158	151	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachmittagsradfahrt 13.10.2012	11.21	05:21
Nachmittagslauf 11.11.2012	11.14	05:23
Run2Work 14.12.2016	11.02	05:27
Nachmittagslauf 10.01.2016	10.59	05:40
Lauf zur Arbeit 26.10.2016	10.15	05:55
Abendlauf 11.02.2016	10.07	05:57
Abendlauf 12.05.2016	9.96	06:01
Run2Work 16.11.2016	9.96	06:02
Dieses Training	8.43	07:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1787 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:09:49	1.57	4	0
2	00:08	0.00:49:52	8.38	2	0
3	00:15	0.01:10:18	11.59	5	0
4	05:43	0.01:19:21	12.98	4	0
5	00:07	0.01:28:37	13.67	10	0
6	04:06	0.01:36:53	13.99	19	0
7	00:08	0.01:48:38	15.02	17	0
∑	10:36