Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Fischbek (Germany)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Fischbek (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:25	7.13	08:25	0	19	0	0	0
1.00	1.00	12:42	4.72	12:42	3	19	0	0	0
2.00	1.00	09:21	6.42	09:21	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:15	5.33	11:15	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:28	4.81	12:28	4	4	0	0	0
5.00	1.00	08:42	6.90	08:42	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:59	6.68	08:59	8	16	0	0	0
7.00	1.00	08:29	7.07	08:29	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:52	6.77	08:52	16	4	0	0	0
9.00	0.38	03:15	6.99	08:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2015 13:03:00

Dauer:

0.01:32:28

Aktive Zeit:

0.01:19:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.50	06:19	3	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.38	2.29	26:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.98	5.89	10:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.88	5.26	11:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.79	4.71	12:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.98	5.85	10:15	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.21	7.29	08:14	19	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.18	7.06	08:30	28	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.14	6.84	08:47	16	4	0	0	0
0.01:30:00	02:28	0.27	6.46	09:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:32 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 15.03.2013	11.53	05:12
Abendlauf 28.03.2014	11.52	05:12
Abendlauf 20.10.2015	11.41	05:15
Abendlauf 20.04.2016	11.33	05:18
Lauf am Nachmittag 02.12.2016	11.22	05:21
Abendlauf 25.11.2015	11.20	05:21
Nachtlauf 07.01.2016	11.06	05:25
Abendlauf 11.01.2013	11.00	05:27
Dieses Training	6.09	09:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:15:03	1.00	49	0
2	00:38	0.00:20:12	1.96	67	0
3	00:08	0.00:32:51	3.22	72	0
4	00:07	0.00:34:31	3.31	77	0
5	00:09	0.00:39:29	3.77	91	0
6	00:56	0.00:45:45	4.42	88	0
7	01:01	0.00:49:06	4.60	91	0
8	00:09	0.00:50:45	4.61	91	0
9	00:07	0.00:59:10	5.54	76	0
∑	03:27