Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Trapiche (Spain)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Trapiche (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:23	3.58	16:46	0	0	0	0	0
0.50	0.50	09:49	3.06	19:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:09	4.20	14:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	10:19	2.91	20:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	14:06	2.13	28:12	0	0	0	0	0
2.50	0.50	29:02	1.03	58:04	0	0	0	0	0
3.00	0.50	28:07	1.07	56:14	0	0	0	0	0
3.50	0.50	16:15	1.85	32:30	0	0	0	0	0
4.00	0.33	09:59	1.99	30:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2015 15:36:00

Dauer:

0.02:13:09

Aktive Zeit:

0.01:14:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.15	3.44	17:26	2	38	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.04	3.11	19:19	24	66	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.52	1.55	38:36	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.34	1.02	58:54	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.32	0.95	03:09	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.53	1.59	37:43	0	0	0	0	0
0.02:00:00	13:09	0.44	2.02	29:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

30:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

17:10 /km

Max. Tempo:

06:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 18.06.2011	12.92	04:39
Nachmittagslauf 06.01.2013	12.16	04:56
Mittagslauf 27.01.2013	11.83	05:04
Mittagsradfahrt 31.12.2012	11.40	05:16
Mittagslauf 27.06.2010	10.47	05:44
Abendlauf 20.07.2010	10.12	05:56
Abendlauf 18.08.2014	9.98	06:01
Abendlauf 23.07.2013	9.48	06:20
Dieses Training	1.95	30:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

440 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:01:13	0.06	22	0
2	00:11	0.00:04:23	0.26	25	0
3	00:13	0.00:06:53	0.43	36	0
4	00:11	0.00:12:44	0.80	46	0
5	01:01	0.00:15:05	0.84	49	0
6	00:30	0.00:29:38	1.78	86	0
7	01:17	0.00:33:25	1.95	112	0
8	00:08	0.00:38:59	2.13	101	0
9	00:18	0.00:42:52	2.30	88	0
10	00:57	0.00:45:07	2.39	91	0
11	00:42	0.00:47:06	2.44	101	0
12	00:09	0.00:48:10	2.46	97	0
13	00:24	0.00:49:02	2.48	96	0
14	00:11	0.00:50:23	2.53	94	0
15	00:20	0.00:51:16	2.56	94	0
16	00:27	0.00:52:08	2.58	94	0
17	00:06	0.00:53:16	2.61	96	0
18	00:12	0.00:54:03	2.63	96	0
19	00:10	0.00:56:00	2.67	98	0
20	08:36	0.00:56:53	2.69	99	0
21	00:33	0.01:06:28	2.73	98	0
22	01:14	0.01:07:33	2.75	98	0
23	00:44	0.01:08:51	2.77	98	0
24	01:24	0.01:10:11	2.80	99	0
25	00:24	0.01:12:00	2.83	102	0
26	00:27	0.01:12:31	2.85	104	0
27	00:15	0.01:13:07	2.86	103	0
28	01:16	0.01:13:56	2.89	100	0
29	01:12	0.01:15:31	2.91	98	0
30	00:41	0.01:18:09	2.98	103	0
31	00:14	0.01:19:07	3.01	106	0
32	00:32	0.01:19:56	3.04	108	0
33	00:06	0.01:20:56	3.06	108	0
34	00:16	0.01:21:46	3.09	110	0
35	01:21	0.01:22:56	3.12	114	0
36	00:25	0.01:24:41	3.15	122	0
37	03:58	0.01:26:08	3.20	130	0
38	00:53	0.01:30:43	3.25	127	0
39	01:15	0.01:32:48	3.32	123	0
40	00:11	0.01:34:11	3.33	126	0
41	00:24	0.01:34:39	3.35	127	0
42	07:44	0.01:35:23	3.35	128	0
43	00:30	0.01:43:58	3.41	128	0
44	00:20	0.01:45:30	3.43	125	0
45	00:08	0.01:46:14	3.46	122	0
46	01:15	0.01:48:04	3.55	131	0
47	00:09	0.01:49:47	3.58	130	0
48	00:37	0.01:50:11	3.59	130	0
49	00:38	0.01:52:08	3.65	113	0
50	00:28	0.01:53:03	3.67	111	0
51	00:20	0.01:55:47	3.76	110	0
52	00:10	0.01:56:26	3.78	115	0
53	00:43	0.01:56:59	3.80	115	0
54	00:12	0.01:58:07	3.82	129	0
55	00:32	0.01:58:49	3.85	140	0
56	00:14	0.02:00:11	3.89	157	0
57	00:08	0.02:01:05	3.91	160	0
58	00:20	0.02:02:54	3.99	160	0
59	00:16	0.02:03:18	4.01	159	0
60	00:18	0.02:03:41	4.02	158	0
61	00:06	0.02:04:28	4.04	154	0
62	00:15	0.02:07:13	4.14	162	0
63	00:44	0.02:09:13	4.21	174	0
64	00:13	0.02:10:59	4.25	179	0
65	00:29	0.02:12:40	4.33	202	0
∑	50:43