Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Fischbek (Germany)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Fischbek (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	15	0	0	0
1.00	1.00	05:20	11.25	05:20	14	3	0	0	0
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	15	0	0	0
3.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	0	0	0
5.00	1.00	17:00	3.53	17:00	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:36	9.09	06:36	15	6	0	0	0
7.00	1.00	07:57	7.55	07:57	7	23	0	0	0
8.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:11	9.70	06:11	38	0	0	0	0
10.00	1.00	09:08	6.57	09:08	0	0	0	0	0
11.00	0.48	03:19	8.68	06:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2015 17:44:00

Dauer:

0.01:29:23

Aktive Zeit:

0.01:16:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.27	05:19	15	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.73	06:10	0	27	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.39	8.36	07:11	15	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.70	4.18	14:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.48	2.85	21:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.45	8.70	06:54	14	28	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.38	8.27	07:15	28	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.40	8.40	07:09	39	24	0	0	0
0.01:20:00	09:23	1.19	7.58	07:55	28	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 04.03.2014	12.27	04:53
Abendlauf 29.10.2012	11.78	05:06
Mittagslauf 07.04.2013	11.77	05:06
Mittagslauf 30.03.2013	11.72	05:07
Nachmittagslauf 30.09.2012	11.63	05:10
Morgenlauf 28.02.2015	10.99	05:28
Mittagslauf 15.09.2013	10.87	05:31
Nachmittagslauf 17.01.2016	10.82	05:33
Dieses Training	7.71	07:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1041 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:22:24	3.81	67	0
2	00:30	0.00:23:14	3.84	67	0
3	00:12	0.00:29:28	4.71	63	0
4	01:19	0.00:30:24	4.90	68	0
5	10:01	0.00:36:57	5.59	87	0
6	00:08	0.01:20:24	10.29	50	0
∑	12:19