Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Pinewood (United States)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Pinewood (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:18	5.83	10:18	14	45	0	0	0
1.00	1.00	16:10	3.71	16:10	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:45	5.11	11:45	46	2	0	0	0
3.00	1.00	12:18	4.88	12:18	0	0	0	0	0
4.00	1.00	20:58	2.86	20:58	20	83	0	0	0
5.00	1.00	12:21	4.86	12:21	89	17	0	0	0
6.00	1.00	15:52	3.78	15:52	19	23	0	0	0
7.00	0.67	16:42	2.39	25:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2015 23:47:00

Dauer:

0.01:56:24

Aktive Zeit:

0.01:24:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.61	3.68	16:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.61	3.68	16:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.98	5.87	10:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.82	4.91	12:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.53	3.17	18:56	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.39	2.33	25:46	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.75	4.51	13:19	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.55	3.29	18:14	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.44	2.63	22:50	0	0	0	0	0
0.01:50:00	06:24	0.18	1.65	36:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:05 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 04.05.2015	12.66	04:44
Nachtlauf 27.11.2014	12.54	04:47
Abendlauf 04.11.2016	12.44	04:49
Nachmittagslauf 26.10.2014	12.08	04:58
Nachtlauf 18.11.2014	11.94	05:01
Abendlauf 30.04.2015	11.81	05:05
Nachtlauf 01.12.2016	11.75	05:06
Abendlauf 04.08.2015	11.66	05:09
Dieses Training	3.95	15:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:25	0.01	2102	0
2	00:23	0.00:11:48	1.13	2139	0
3	00:16	0.00:15:13	1.27	2136	0
4	00:25	0.00:19:11	1.57	2144	0
5	00:07	0.00:20:15	1.59	2141	0
6	00:36	0.00:20:52	1.65	2146	0
7	01:14	0.00:22:04	1.71	2149	0
8	00:07	0.00:24:39	1.78	2148	0
9	01:40	0.00:29:19	2.20	2122	0
10	00:08	0.00:32:10	2.25	2122	0
11	00:14	0.00:33:20	2.35	2116	0
12	00:23	0.00:39:09	3.11	2066	0
13	00:21	0.00:44:02	3.60	2042	0
14	01:01	0.00:45:08	3.67	2044	0
15	00:08	0.00:48:04	3.82	2025	0
16	01:19	0.00:49:17	4.00	2001	0
17	00:40	0.00:51:43	4.11	1999	0
18	00:47	0.00:53:03	4.13	1999	0
19	00:08	0.00:54:20	4.16	1994	0
20	01:54	0.00:54:48	4.16	1994	0
21	00:06	0.01:00:25	4.53	1997	0
22	00:08	0.01:01:58	4.55	2005	0
23	00:08	0.01:03:39	4.64	2020	0
24	00:06	0.01:04:36	4.71	2025	0
25	00:16	0.01:05:55	4.78	2030	0
26	00:26	0.01:06:48	4.80	2032	0
27	00:34	0.01:09:07	4.90	2050	0
28	00:19	0.01:10:13	4.92	2052	0
29	00:18	0.01:11:52	5.01	2065	0
30	00:12	0.01:15:16	5.12	2078	0
31	00:12	0.01:16:56	5.24	2062	0
32	00:06	0.01:23:47	6.00	1992	0
33	00:08	0.01:24:24	6.03	1991	0
34	00:09	0.01:25:05	6.07	1992	0
35	01:04	0.01:26:34	6.12	1991	0
36	01:20	0.01:27:58	6.13	1991	0
37	00:22	0.01:36:11	6.78	1979	0
38	00:08	0.01:36:46	6.80	1979	0
39	00:06	0.01:39:27	6.99	1992	0
40	00:08	0.01:44:37	7.31	1967	0
41	01:00	0.01:45:43	7.35	1972	0
42	00:45	0.01:48:47	7.46	1991	0
43	00:39	0.01:49:53	7.48	1988	0
44	00:06	0.01:50:41	7.50	1986	0
45	00:50	0.01:52:35	7.58	2016	0
46	00:33	0.01:55:48	7.65	2016	0
∑	22:29