Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Eppendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Eppendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:02	7.47	08:02	7	0	0	0	0
1.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	0	0	0
3.00	1.00	13:43	4.37	13:43	17	13	0	0	0
4.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
6.00	0.45	03:04	8.80	06:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2014 17:53:00

Dauer:

0.00:52:42

Aktive Zeit:

0.00:32:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.37	4.46	13:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.62	7.49	08:01	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.56	6.67	09:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.29	3.52	17:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.26	3.11	19:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.82	05:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:42	0.38	8.47	07:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 15.02.2016	13.46	04:27
Abendlauf 09.01.2013	12.87	04:40
Mittagslauf 02.09.2012	12.34	04:52
Nachtlauf 10.01.2017	12.30	04:53
Abendlauf 27.08.2012	12.13	04:57
Nachmittagslauf 26.10.2014	12.08	04:58
Nachmittagslauf 09.09.2012	12.06	04:58
Abendlauf 26.10.2012	12.03	04:59
Dieses Training	7.34	08:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

572 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:37	0.00:06:40	0.26	13	0
2	00:15	0.00:12:48	1.58	12	0
3	00:07	0.00:13:54	1.72	12	0
4	00:07	0.00:16:55	2.11	18	0
5	00:07	0.00:22:12	2.85	22	0
6	01:08	0.00:29:18	3.01	14	0
7	01:05	0.00:33:37	3.44	3	0
8	00:20	0.00:35:52	3.56	6	0
9	00:15	0.00:36:53	3.70	16	0
10	00:15	0.00:38:05	4.32	17	0
11	00:15	0.00:41:05	4.72	13	0
12	00:07	0.00:41:56	4.82	13	0
13	00:07	0.00:43:24	5.03	9	0
14	00:15	0.00:44:46	5.17	9	0
15	00:15	0.00:45:46	5.26	8	0
16	00:08	0.00:46:38	5.38	7	0
17	00:14	0.00:51:11	6.20	16	0
∑	06:37