Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Taborno (Spain)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Taborno (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:02	3.32	18:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:48	4.41	13:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:12	4.17	14:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:09	3.68	16:18	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:33	3.51	17:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:46	4.43	13:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:48	3.85	15:36	0	0	0	0	0
4.00	0.50	11:44	2.56	23:28	0	0	0	0	0
4.50	0.44	06:51	3.88	15:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2014 18:26:00

Dauer:

0.01:18:52

Aktive Zeit:

0.01:09:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.63	3.80	15:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.68	4.07	14:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.61	3.67	16:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.75	4.49	13:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.61	3.63	16:31	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.73	4.36	13:46	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.39	2.32	25:51	0	0	0	0	0
0.01:10:00	08:52	0.55	3.74	16:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:02 /km

Max. Tempo:

06:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mopo-Staffellauf 27.08.2015	14.86	04:02
Abendlauf 18.08.2014	14.49	04:08
Mopo-Staffellauf 21.08.2014	14.40	04:10
Abendlauf 17.09.2013	14.00	04:17
MOPO Team-Staffellauf 01.09.2016	13.17	04:33
Nachmittagslauf 03.10.2012	12.78	04:42
Abendlauf 12.08.2013	11.89	05:03
Morgenlauf 07.09.2013	11.63	05:10
Dieses Training	3.76	15:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

518 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:02:18	0.11	92	0
2	00:07	0.00:05:15	0.25	135	0
3	00:06	0.00:06:57	0.34	160	0
4	00:20	0.00:11:39	0.72	178	0
5	00:08	0.00:14:32	0.92	169	0
6	00:17	0.00:20:45	1.35	194	0
7	00:20	0.00:24:30	1.56	192	0
8	00:15	0.00:28:45	1.87	198	0
9	00:41	0.00:29:20	1.89	191	0
10	00:08	0.00:38:07	2.54	206	0
11	01:00	0.00:43:09	2.86	270	0
12	00:09	0.00:48:42	3.17	298	0
13	00:06	0.00:57:56	3.88	306	0
14	00:07	0.00:58:24	3.89	301	0
15	01:09	0.01:00:33	4.00	287	0
16	00:30	0.01:05:41	4.18	260	0
17	00:09	0.01:06:57	4.21	255	0
18	00:06	0.01:09:41	4.34	254	0
19	00:39	0.01:16:39	4.80	185	0
∑	06:35