Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Taganana (Spain)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Taganana (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:35	2.59	23:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:43	4.47	13:26	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:39	5.31	11:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:42	3.45	17:24	0	0	0	0	0
3.00	0.25	04:49	3.07	19:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2014 14:20:00

Dauer:

0.00:49:09

Aktive Zeit:

0.00:37:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.22	2.68	22:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.20	2.46	24:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.30	3.59	16:41	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.41	4.86	12:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.45	5.36	11:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.43	5.17	11:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.48	5.82	10:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.25	2.95	20:22	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.35	4.19	14:20	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:09	0.16	2.27	26:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:25 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachmittagslauf 28.06.2010	11.38	05:16
Abendlauf 01.08.2012	11.20	05:21
Nachmittagslauf 30.09.2015	9.76	06:09
Abendlauf 25.06.2015	9.30	06:27
Nachmittagslauf 09.01.2011	9.07	06:37
Nachtlauf 04.09.2013	7.59	07:54
Nachmittagslauf 02.01.2015	7.54	07:57
Nachmittagslauf 01.04.2013	6.64	09:02
Dieses Training	3.96	15:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

331 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:03:03	0.15	187	0
2	01:25	0.00:07:12	0.33	228	0
3	00:08	0.00:10:47	0.43	226	0
4	00:07	0.00:14:35	0.70	271	0
5	00:44	0.00:20:05	1.13	285	0
6	00:14	0.00:24:06	1.51	303	0
7	00:45	0.00:25:51	1.58	284	0
8	00:10	0.00:30:26	2.01	247	0
9	00:49	0.00:35:13	2.50	214	0
10	01:55	0.00:37:38	2.64	192	0
11	00:11	0.00:41:00	2.79	204	0
12	00:06	0.00:42:10	2.86	188	0
13	00:10	0.00:43:00	2.89	201	0
14	00:33	0.00:45:57	3.09	214	0
15	00:50	0.00:47:52	3.23	195	0
∑	09:20