Run.GPS Community Server - Naar DAX nahe Waterakkers (Netherlands)

Überblick

Titel:

Naar DAX

Sportler:

robbertvdzon

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waterakkers (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:00	20.00	03:00	15	4	0	0	0
2.00	2.00	05:36	21.43	02:48	6	4	0	0	0
4.00	2.00	04:46	25.17	02:23	3	3	0	0	0
6.00	2.00	04:29	26.77	02:15	1	2	0	0	0
8.00	2.00	04:38	25.90	02:19	1	3	0	0	0
10.00	2.00	15:09	7.92	07:34	57	60	0	0	0
12.00	2.00	04:24	27.27	02:12	12	6	0	0	0
14.00	2.00	04:39	25.81	02:20	7	11	0	0	0
16.00	2.00	04:20	27.69	02:10	6	9	0	0	0
18.00	0.18	00:41	15.92	03:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2011 08:10:00

Dauer:

0.00:54:48

Aktive Zeit:

0.00:28:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.55	18.63	03:13	14	4	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.85	22.26	02:42	5	2	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.06	24.68	02:26	5	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.18	26.18	02:18	1	3	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.22	26.63	02:15	1	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.32	3.89	15:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.29	3.47	17:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.23	14.70	04:05	5	6	0	0	0
0.00:40:00	05:00	2.27	27.26	02:12	12	10	0	0	0
0.00:45:00	05:00	2.15	25.76	02:20	8	11	0	0	0
0.00:50:00	04:48	2.06	25.75	02:20	5	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

38.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:34 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Naar DAX 04.07.2011	24.21	02:29
Dieses Training	19.90	03:01
DAX-PONTJE BUITENHUIS, 8km, kort 27.06.2011	19.80	03:02
20.07.2011	19.63	03:03
05.07.2011	19.25	03:07
11.05.2012	18.94	03:10
24.05.2012	17.61	03:24
23km, naar dax via spaarnwoude 11.05.2012	7.52	07:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

511 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:53	10.08	23.37	02:34	18	28	0	0	0
2	0.00:11:14	0.44	2.36	25:25	15	28	0	0	0
3	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:17:36	7.66	26.09	02:18	59	66	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:01:34	0.25	59	0
2	00:54	0.00:03:10	0.72	61	0
3	00:38	0.00:04:12	1.19	58	0
4	01:28	0.00:06:40	2.14	52	0
5	00:44	0.00:17:14	6.40	51	0
6	01:23	0.00:18:56	7.17	51	0
7	00:39	0.00:20:20	7.77	51	0
8	00:37	0.00:21:47	8.39	52	0
9	01:05	0.00:25:10	9.90	53	0
10	06:10	0.00:26:25	10.14	51	0
11	00:39	0.00:35:36	10.49	48	0
12	00:57	0.00:36:41	10.52	51	0
13	00:42	0.00:38:06	10.81	54	0
14	00:53	0.00:40:55	12.11	58	0
15	00:30	0.00:46:05	14.34	50	0
16	00:33	0.00:52:17	17.08	59	0
∑	19:25