Run.GPS Community Server - NYCM nahe Fort Wadsworth (United States)

Überblick

Titel:

NYCM

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

Fort Wadsworth (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:41	10.11	05:56	73	84	0	0	0
5.00	5.00	26:22	11.38	05:16	61	35	0	0	0
10.00	5.00	26:25	11.36	05:17	38	56	0	0	0
15.00	5.00	27:31	10.90	05:30	62	66	0	0	0
20.00	5.00	28:40	10.47	05:44	86	93	0	0	0
25.00	5.00	28:20	10.59	05:40	132	108	0	0	0
30.00	5.00	31:33	9.51	06:19	63	82	0	0	0
35.00	5.00	33:21	9.00	06:40	99	86	0	0	0
40.00	3.23	22:14	8.71	06:53	86	87	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2010 10:40:00

Dauer:

0.04:14:07

Aktive Zeit:

0.03:51:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.25	9.75	06:09	52	55	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.72	11.17	05:22	49	43	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.83	11.49	05:13	28	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.76	11.27	05:19	28	51	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.64	10.91	05:30	52	35	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.61	10.83	05:32	59	51	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.46	10.38	05:47	54	76	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.53	10.59	05:40	104	111	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.28	9.84	06:06	68	34	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.18	9.54	06:17	51	61	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.00	8.99	06:40	60	86	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.92	8.75	06:52	65	45	0	0	0
0.04:00:00	14:07	2.06	8.74	06:52	71	68	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4029 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

213 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:13:20	43.17	10.22	05:52	721	723	0	0	0
2	0.00:00:47	0.06	4.70	12:46	684	666	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:21	0.01	0	0
2	02:01	0.02:25:38	26.31	63	0
3	02:26	0.02:29:45	27.00	62	0
4	00:46	0.02:37:00	28.20	26	0
5	00:36	0.02:39:05	28.64	7	0
6	02:33	0.02:40:02	28.80	14	0
7	00:57	0.02:42:44	29.32	-17	0
8	00:40	0.02:48:53	30.29	-10	0
9	00:30	0.04:02:25	41.54	-2	0
10	01:17	0.04:03:21	41.68	14	0
11	01:01	0.04:09:27	42.58	14	0
∑	13:47