Run.GPS Community Server - NVC_Tiegem nahe Watermolen (Belgium)

Überblick

Titel:

NVC_Tiegem

Sportler:

geoffreyhamon

Sportart:

Radfahren

Ort:

Watermolen (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:57	21.51	02:47	28	39	141	90	157
5.00	5.00	15:34	19.27	03:07	38	49	145	138	162
10.00	5.00	15:39	19.17	03:08	33	57	150	139	168
15.00	5.00	15:18	19.61	03:04	60	46	140	85	166
20.00	5.00	14:57	20.07	02:59	38	28	144	132	160
25.00	5.00	17:06	17.54	03:25	31	34	139	123	161
30.00	5.00	15:23	19.50	03:05	35	20	135	123	140
35.00	2.43	08:00	18.25	03:17	7	18	141	128	155

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2017 12:47:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:55:58

Aktive Zeit:

0.01:55:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.62	21.74	02:46	19	28	141	90	157
0.00:10:00	10:00	3.55	21.29	02:49	26	29	142	138	149
0.00:20:00	10:00	2.99	17.92	03:21	21	37	149	140	166
0.00:30:00	10:00	3.46	20.78	02:53	25	25	147	139	167
0.00:40:00	10:00	3.14	18.81	03:11	45	41	149	139	168
0.00:50:00	10:00	3.03	18.21	03:18	15	30	139	85	166
0.01:00:00	10:00	3.27	19.63	03:03	20	28	147	129	160
0.01:10:00	10:00	3.37	20.19	02:58	27	20	140	132	152
0.01:20:00	10:00	2.81	16.85	03:34	24	13	139	123	161
0.01:30:00	10:00	3.37	20.19	02:58	15	8	135	131	140
0.01:40:00	10:00	3.08	18.45	03:15	26	18	133	123	142
0.01:50:00	05:58	1.75	17.65	03:24	6	12	144	135	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1713 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 116 bpm	3%
Aufwärmen 117 - 134 bpm	16%
Fettverbrennung 135 - 146 bpm	49%
Aerob 147 - 157 bpm	25%
Anaerob 158 - 169 bpm	8%
Maximum 170 - 182 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:57:08	18.84	19.78	03:02	192	145	147	90	168
2	0.00:58:42	18.58	18.99	03:10	102	130	138	85	161
3	0.00:00:07	0.02	8.44	07:07	0	0	138	137	139