Run.GPS Community Server - NS wandeling Delft Pijnacker nahe Delft (Netherlands)

Überblick

Titel:

NS wandeling Delft Pijnacker

Sportler:

skykees2

Sportart:

Walking

Ort:

Delft (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:54	5.50	10:54	48	34	0	0	0
1.00	1.00	09:47	6.13	09:47	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:38	6.95	08:38	63	84	0	0	0
3.00	1.00	06:23	9.40	06:23	64	44	0	0	0
4.00	1.00	10:56	5.49	10:56	38	47	0	0	0
5.00	1.00	14:41	4.09	14:41	0	0	0	0	0
6.00	1.00	15:04	3.98	15:04	129	123	0	0	0
7.00	1.00	15:40	3.83	15:40	0	0	0	0	0
8.00	1.00	14:43	4.08	14:43	87	103	0	0	0
9.00	0.61	09:46	3.75	16:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2009 12:29:00

Dauer:

0.01:56:34

Aktive Zeit:

0.01:26:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.95	5.72	10:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.23	7.36	08:09	63	97	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.50	9.03	06:39	97	84	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.74	4.44	13:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.52	3.09	19:24	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.60	3.58	16:47	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.70	4.21	14:15	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.64	3.81	15:44	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.67	4.02	14:56	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.69	4.13	14:32	0	0	0	0	0
0.01:50:00	06:34	0.39	3.53	17:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:03 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2009	11.34	05:18
24.06.2009	10.33	05:49
16.06.2009	9.93	06:03
Dieses Training	4.95	12:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:53	1.00	5.51	10:53	162	159	0	0	0
2	0.00:09:48	1.00	6.13	09:47	103	130	0	0	0
3	0.00:08:37	1.00	6.97	08:36	106	91	0	0	0
4	0.00:06:22	1.00	9.45	06:21	136	147	0	0	0
5	0.00:10:58	1.16	6.36	09:26	102	93	0	0	0
6	0.00:17:13	1.00	3.49	17:12	0	21	0	0	0
7	0.00:15:31	1.00	3.87	15:30	125	129	0	0	0
8	0.00:15:21	1.03	4.03	14:53	77	69	0	0	0
9	0.00:14:57	1.00	4.01	14:58	108	117	0	0	0
10	0.00:06:52	0.41	3.56	16:51	21	18	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:04:02	0.39	-1	0
2	03:26	0.00:52:18	5.54	1	0
3	00:49	0.00:56:41	5.66	2	0
4	01:25	0.01:07:15	6.38	0	0
5	00:46	0.01:11:23	6.62	-1	0
6	01:09	0.01:31:30	7.02	-3	0
7	00:36	0.01:42:26	7.73	18	0
8	00:46	0.01:50:01	8.22	38	0
9	01:09	0.02:08:00	9.41	17	0
∑	10:39