Run.GPS Community Server - Näfels nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Näfels

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:53	21.61	02:47	49	7	122	74	172
5.00	5.00	12:17	24.42	02:27	10	14	142	127	176
10.00	5.00	12:54	23.26	02:35	11	8	141	125	173
15.00	5.00	12:11	24.62	02:26	15	20	146	118	179
20.00	5.00	17:07	17.53	03:25	34	77	136	82	184
25.00	5.00	12:26	24.13	02:29	24	2	126	113	136
30.00	5.00	10:30	28.57	02:06	18	5	131	124	140
35.00	5.00	11:57	25.10	02:23	6	14	138	126	155
40.00	0.24	01:27	9.79	06:08	0	0	148	143	159

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2011 17:47:00

Dauer:

0.01:44:45

Aktive Zeit:

0.01:43:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.51	21.07	02:51	47	1	111	74	132
0.00:10:00	10:00	4.12	24.73	02:26	6	10	146	113	176
0.00:20:00	10:00	3.98	23.86	02:31	10	10	141	127	171
0.00:30:00	10:00	4.06	24.36	02:28	6	9	143	125	179
0.00:40:00	10:00	3.86	23.19	02:35	13	19	143	118	178
0.00:50:00	10:00	3.71	22.23	02:42	23	34	145	126	184
0.01:00:00	10:00	2.36	14.18	04:14	17	44	119	82	138
0.01:10:00	10:00	4.04	24.27	02:28	19	2	127	119	135
0.01:20:00	10:00	4.72	28.29	02:07	18	3	131	124	140
0.01:30:00	10:00	4.05	24.28	02:28	7	6	137	129	155
0.01:40:00	04:45	2.13	26.88	02:14	6	9	143	126	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Zug 11.07.2009	33.70	01:47
27.06.2009	33.03	01:49
Mittelrhein Marathon 29.05.2010	32.48	01:51
Linthmarathon SM 03.09.2011	31.50	01:54
2x Büchel mit Schlaufen 09.08.2010	30.09	02:00
WIC Zürich 21.06.2009	29.92	02:00
Köln Marathon 02.10.2011	29.39	02:02
EM Damp 13.06.2010	28.70	02:05
Dieses Training	23.04	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1424 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

2.85 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:07:32	24.75	21.98	02:44	95	118	136	74	184
2	0.00:37:13	15.79	25.45	02:21	149	170	131	82	159