Run.GPS Community Server - Näfels nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Näfels

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:57	13.07	04:35	35	20	113	68	134
5.00	5.00	16:14	18.48	03:15	27	17	125	92	142
10.00	5.00	19:08	15.68	03:50	20	23	116	95	142
15.00	5.00	15:41	19.13	03:08	24	27	120	90	155
20.00	5.00	16:32	18.15	03:18	15	31	112	91	127
25.00	5.00	14:55	20.11	02:59	22	21	125	103	149
30.00	5.00	15:51	18.93	03:10	37	33	127	106	146
35.00	5.00	15:23	19.50	03:05	17	10	125	92	153
40.00	0.83	05:19	9.34	06:26	0	0	121	91	146

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2016 13:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:22:04

Aktive Zeit:

0.02:09:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.95	11.84	05:04	28	14	109	68	128
0.00:20:00	20:00	6.27	18.81	03:11	34	22	125	92	142
0.00:40:00	20:00	5.46	16.39	03:40	21	25	117	95	142
0.01:00:00	20:00	6.02	18.05	03:19	24	32	117	90	155
0.01:20:00	20:00	6.71	20.13	02:59	31	38	121	91	149
0.01:40:00	20:00	6.21	18.63	03:13	38	39	125	103	146
0.02:00:00	20:00	5.95	17.86	03:22	23	12	125	92	153
0.02:20:00	02:04	0.26	7.65	07:50	0	0	99	91	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Zug 11.07.2009	33.70	01:47
27.06.2009	33.03	01:49
Mittelrhein Marathon 29.05.2010	32.48	01:51
Linthmarathon SM 03.09.2011	31.50	01:54
2x Büchel mit Schlaufen 09.08.2010	30.09	02:00
WIC Zürich 21.06.2009	29.92	02:00
Köln Marathon 02.10.2011	29.39	02:02
EM Damp 13.06.2010	28.70	02:05
Dieses Training	17.24	03:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

985 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	2%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	27%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	58%
Aerob 132 - 164 bpm	14%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%