Run.GPS Community Server - Näfels nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Näfels

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:13	29.36	02:03	20	7	147	103	160
5.00	5.00	10:30	28.57	02:06	12	17	152	138	167
10.00	5.00	09:58	30.10	02:00	11	8	147	129	163
15.00	5.00	09:24	31.91	01:53	9	17	144	130	155
20.00	5.00	09:58	30.10	02:00	4	20	146	126	155
25.00	5.00	09:52	30.41	01:58	10	5	150	132	170
30.00	5.00	12:41	23.65	02:32	16	12	164	119	178
35.00	5.00	10:04	29.80	02:01	21	9	156	134	169
40.00	5.00	11:41	25.68	02:20	11	5	143	126	152
45.00	3.91	08:19	28.18	02:08	6	12	146	132	160

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2015 13:32:00

Dauer:

0.01:42:45

Aktive Zeit:

0.01:40:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.91	29.46	02:02	20	7	147	103	160
0.00:10:00	10:00	4.76	28.54	02:06	9	17	152	143	167
0.00:20:00	10:00	5.03	30.20	01:59	10	8	148	129	163
0.00:30:00	10:00	5.25	31.49	01:54	13	17	143	130	155
0.00:40:00	10:00	5.05	30.29	01:59	4	20	146	126	155
0.00:50:00	10:00	5.05	30.32	01:59	10	5	150	132	170
0.01:00:00	10:00	4.87	29.25	02:03	16	8	167	144	178
0.01:10:00	10:00	3.81	22.85	02:38	20	9	156	119	169
0.01:20:00	10:00	4.16	24.99	02:24	6	6	145	126	159
0.01:30:00	10:00	4.89	29.32	02:03	11	5	146	133	160
0.01:40:00	02:45	1.12	24.52	02:27	0	8	140	132	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021	40.63	01:29
L'Etape du Tour Stage 2 - Women Only 12.07.2020	38.85	01:33
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 3 Discovery Ride 14.07.2020	38.42	01:34
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 4 Discovery Ride 16.07.2020	38.25	01:34
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020	37.61	01:36
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 28.11.2020	37.15	01:37
Zwift Racing League \| WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 04.05.2021	35.27	01:42
SZR Funride (C) 10.11.2020	34.51	01:44
Dieses Training	28.56	02:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1035 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	9%
Aerob 137 - 155 bpm	64%
Anaerob 156 - 175 bpm	26%
Maximum 176 - 195 bpm	1%