Run.GPS Community Server - Näfels nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Näfels

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:29	24.03	02:30	25	13	124	88	166
5.00	5.00	11:42	25.64	02:20	22	20	140	129	156
10.00	5.00	11:22	26.39	02:16	12	16	140	130	154
15.00	5.00	11:20	26.47	02:16	14	19	143	134	158
20.00	5.00	14:24	20.83	02:53	41	42	138	109	158
25.00	5.00	12:19	24.36	02:28	20	17	144	125	155
30.00	5.00	12:10	24.66	02:26	19	17	147	135	159
35.00	5.00	12:47	23.47	02:33	22	22	146	129	163
40.00	2.74	05:43	28.73	02:05	12	6	147	123	177

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2015 16:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:44:20

Aktive Zeit:

0.01:42:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.88	23.29	02:35	25	8	117	88	166
0.00:10:00	10:00	4.59	27.55	02:11	16	15	142	133	156
0.00:20:00	10:00	3.91	23.44	02:34	12	25	138	129	154
0.00:30:00	10:00	4.66	27.93	02:09	10	11	144	135	158
0.00:40:00	10:00	4.00	24.03	02:30	13	28	138	127	147
0.00:50:00	10:00	3.39	20.33	02:57	32	24	139	109	158
0.01:00:00	10:00	4.27	25.60	02:21	22	11	144	125	155
0.01:10:00	10:00	3.87	23.20	02:35	9	18	146	127	159
0.01:20:00	10:00	4.21	25.25	02:23	20	8	148	135	163
0.01:30:00	10:00	3.98	23.87	02:31	23	18	142	129	155
0.01:40:00	04:20	1.99	27.57	02:11	5	6	151	123	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Zug 11.07.2009	33.70	01:47
27.06.2009	33.03	01:49
Mittelrhein Marathon 29.05.2010	32.48	01:51
WIC Berlin 19.09.2009	31.86	01:53
Linthmarathon SM 03.09.2011	31.50	01:54
2x Büchel mit Schlaufen 09.08.2010	30.09	02:00
Skoda Marathon Frankfurt 01.05.2013	29.78	02:01
Köln Marathon 02.10.2011	29.39	02:02
Dieses Training	24.58	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

953 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	4%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	1%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	9%
Aerob 132 - 164 bpm	86%
Anaerob 165 - 177 bpm	1%
Maximum 178 - 192 bpm	0%