Run.GPS Community Server - Morgenlauf nahe Costa Meloneras (Spain)

Überblick

Titel:

Morgenlauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Costa Meloneras (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:56	5.06	11:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	0	0	0
3.00	0.50	13:06	2.29	26:12	0	0	0	0	0
3.50	0.25	03:15	4.61	13:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2015 08:51:00

Dauer:

0.00:47:58

Aktive Zeit:

0.00:33:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.30	08:13	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.42	4.99	12:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.41	4.97	12:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.60	7.15	08:24	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.23	2.78	21:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.49	5.85	10:16	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.10	1.23	48:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.21	2.49	24:07	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:58	0.19	3.80	15:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

73.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:57 /km

Max. Tempo:

00:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mittagsradfahrt 31.12.2012	11.40	05:16
Abendlauf 01.08.2012	11.20	05:21
Nachmittagslauf 02.07.2010	10.69	05:37
Morgenlauf 21.06.2015	10.58	05:40
Abendlauf 18.08.2014	9.98	06:01
Nachmittagslauf 14.01.2010	8.64	06:57
Abendlauf 25.06.2015	8.14	07:22
Nachmittagslauf 02.01.2015	7.54	07:57
Dieses Training	4.69	12:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

330 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:10:17	1.02	1	0
2	00:32	0.00:18:12	1.82	4	0
3	00:20	0.00:30:45	2.53	0	0
4	00:07	0.00:35:39	3.26	0	0
5	00:09	0.00:42:27	3.34	0	0
6	00:06	0.00:44:37	3.45	0	0
7	00:21	0.00:47:37	3.75	2	0
∑	01:47